艾灸中醫養生保健研究院

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經常會有灸友問我如何學習艾灸，我一般是推薦大家我的部落格、多實踐，因為艾灸的操作不是一件很難的事，熟能生巧。今天來討論關於灸量大小，如何知道自己是否灸透

今天我就來說說晚上艾灸這件事
網友提問：達人您好，我在網上有看到一篇文章說晚上10點過後不宜艾灸, 最好9點後也不灸, 因為是三焦經的當令時間, 如果灸了的話會影響休息, 對經脈的運行無甚益處甚至有害云云.但我本身在睡前灸的話會挺易就入睡了, 昨晚10點時灸了背部幾個穴位, 灸感運行全身, 舒服得差點中途就入睡了, 所以在晚上9時後不宜艾灸的說法是因人而異, 還是說真的不宜呢?
達人的回復：我認為是可以的。古書很多是以直灸為標準，溫灸不可同語。另外古代農業社會日落而息，作息時間跟現代人差很大，.現在人基本上都是11-12點睡，所以你自己覺得你看到的文章宜或不宜呢？很多人白天工作、晚上下班，吃完飯休息會才有時間艾灸養生，往往艾灸完都10點多了。有的說法又是晚上9點以後不要做艾灸，認為百脈要修養，怕晚上做艾灸影響睡眠。可根據當代人的生活習慣，總不能為了治病養生，白天不工作了吧。

達人接觸艾灸至今大概18～19年了，現在也邁入知天命的年紀了，感覺跟同齡人的體力、健康真的有蠻大的差異！
而且也10幾年沒用過健保卡了（連小感冒都沒有）～所以說艾灸貴再堅持！
艾灸最大的作用是養身延壽，治病只是達到養身延壽的一個附加價值！
【少量引用請註明作者出處，大量引用請先來信告知徵求同意，若有涉及販售營利等商業行為，版權所有拷貝盜用必究。】

很多網友問我是否每天需要艾灸，我應該艾灸多長時間，那麽幾天算是一個療程呢？我們每天應該艾灸多長時間？每個療程是否需要間隔？間隔多久合適？我想這些問題是很多人都想知道的話題，今天就這個問題，我來寫一篇這樣的文章。
 
一、是否每天都要艾灸：這裏面就要分三個層次來回答。
1，如果您是治療疾病，而且是慢性病，那麽您在剛開始艾灸的時候，需要循序漸進地艾灸，開始的10-15天內，最好每天都要艾灸，自己體會灸感，逐漸延長艾灸的時間，以你適應為度。過去這15天後，感覺很好，可以繼續這樣艾灸，也可以隔日艾灸。如果艾灸的穴位太多，可以每日取幾個穴位，灸夠量，不要一次貪多，沒有質量的艾灸，對於白做。

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很多艾友常常問我艾灸石門真的會導致不孕嗎？在網路上常看到對石門穴"女子禁不可灸"。
現在資訊發達，網路上找資料很容易，但相對是是而非的言論也很多，特此寫一篇關於此言論的文章

很多新手艾友常見的疑問，整理一下讓大家參考
如果你看部落格很久了或艾灸有一段時間了就不應該會有這些問題～放上來給剛接觸艾灸的朋友看下！
1、剛開始艾灸要買什麼工具？
2、艾條去哪買？好壞怎麼判斷？該注意什麼？
3、吹風機溫炙,熱敷.跟艾灸效果一樣嗎？
4、小支溫灸棒有效果嗎?無煙艾條可以買嗎?
5、剛開始艾灸時會覺得很燙?
6、我要灸的穴位很多個,一次做下來花好多時間,是否有辦法解決?
7、不管我灸哪，都是痛到不行，很痛的時候，應該要忍住，還是先閃一下呢?
8、艾灸的時候有時候煙很大該怎麼解決?

“得氣才是關鍵”
“灸之要，氣至則有效。” 這句話的意思就是：灸療的要點，是通過艾灸某一個敏感的地方，並且這個地方發生了“感傳”的現象，傳到了其他地方去了，就是針灸所謂的“得氣”了。如果發生了這種感覺，那麼就算是“氣至”，就是有效的。 如果沒有發生這個感覺，僅僅是下面的皮膚感到了“燒灼、燙痛”的感覺，就是沒有找到“正確”的方法。 “艾灸要有穿透力、後勁”
灸也有久的意思，指的是火候：一指艾灸需用陳艾，才能得到它溫和敦厚之氣；再一個就是指艾灸需要時間，需要長久灸。 新艾會比較躁烈，灸起來會感覺刺燙，所以能用作灸的艾，以陳年的為上品，最常見的就是三年陳艾。而陳艾對保存是有要求的，時間太長就容易壞掉了，保存不合格，也不行，都會影響效果。如果艾灸一離開皮膚，裡面就沒有熱的感覺，這個也不行，就是後勁不足。所以，艾絨好不好，不僅要看穿透力，還要有後勁。
艾灸後反應跟該反應所代表問題與解決方法
1 不熱
該反應所代表問題：表明體內寒氣極重，體內寒氣與熱抵消，因此感覺不到熱；也可能因最近太疲勞，氣血虛弱
解決方法：加大灸量（即增加單穴艾灸時間和頻率）

 
艾灸後為什麽會上火？有些人艾灸後會出現上火、咽喉腫痛的現象，為什麽呢？是什麽原因導至上火現象呢？分析如下：
（1）取用的孔穴不當：全身的不同孔穴，並非均能與不同的疾病相應，如選用不當，或是作用形式不曾把握好，豈但灸效不能施展，而且在灸時或灸後熱度依然持續回升，並感到厭惡和不適。

（2）使用到新艾非陳艾：新艾採下來約經過半年以上的晾曬後製作，達人建議最少最少要使用一年以上的陳艾(我通常都建議用3年的艾灸比較不會上火)。我的標準三年艾才算的上是陳艾，陳艾的優點是含揮發油少，燃燒緩慢，火力溫和，而新艾則沒有這些優點，新艾氣味辛烈、含揮發油多，燃燒快，火力強，除了容易上火外也會傷及皮膚和血脈等等。另外雜質多的艾條做灸容易躁也會容易上火是無庸置疑的！原因為何？我所看到的雜質多的艾條基本上都是年內新艾

鑒別艾條，新艾陳艾
 
艾條的好壞我們如何鑒別？新艾和陳艾哪個好？艾條有有效期嗎？幾年艾最好？有些艾條用硫磺薰黃了，我們如何鑒別？這些我在介紹下