艾灸中醫養生保健研究院

阿是穴主要是指無一定的名稱，無固定部位，無一定的數目，無固定的治病功能，即患處、痛點、病理反應點即為該穴。哪裏有病就在哪裏治療。《素問》王冰註曰：“不求穴俞，而直取居邪之處，此類皆阿是穴也”。

阿是穴是針灸或推拿醫師經常選取的穴位。阿是穴的位置確定阿是穴的方法是，大夫用力按壓患者，當壓到最痛的一點時，患者會大叫一聲“啊”，此點即是。一般認為，阿是穴是患者發病時機體任何部位出現的壓痛點。按、揉阿是穴，可使局部的氣血趨於暢通，對疾病有一定的治療作用。許多腰腿痛或肩頸痛患者都有體會，他們腰痛捶腰，腿痛捶腿，其實這就是利用阿是穴在治療。

“阿是” 一詞出於吳語，意思是“是不是？可是？”。實際上，阿是穴的意義並不只是痛處取穴，治療方式也不僅是按揉一途。 早在唐代，著名醫家孫思邈就在《備急千金要方·灸例》中對阿是穴進行了詳細的描述。這說明，阿是穴不一定是“按之疼痛”之處，還包括“按之快然”之處。同時提出了可以根據病情對阿是穴進行針刺或溫灸。基於這個理論，後世醫家根據自己的實踐經驗，對阿是穴的選取方式及治療手法做出有益補充，使阿是穴成為臨床經常使用並且療效顯著的重要穴位。

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艾灸關元有什麽好處？
關元穴是人體保健要穴之一,艾灸關元堅持一段時間可以健康長壽、增強體質。關元穴是人體足太陰脾經、足少陰腎經，足厥陰肝經在任脈的交會點，此穴有精宮、丹田等別名。艾灸關元穴可以治療一切陽虛症、氣虛症，如氣喘短氣、畏寒怕冷、遺尿、小便頻數、尿閉、泄瀉、腹痛、遺精、陽萎、疝氣、月經不調、帶下、不食、精冷、中風 脫證、虛勞羸瘦等等。 　
　

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太溪穴是足少陰腎經之“輸”穴，古代又稱其為“回陽九穴之一”，重在補腎，具有明顯提高腎功能的作用。
 
太溪穴
 

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大椎穴
 
大椎穴屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間， 大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽經、陽維脈之會，有“諸陽之會”和“陽脈之海”之稱。
 

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三陰交，人體穴位。位於足太陰脾經穴位，位於小腿內側，踝關節上三寸。對於婦科疾病有很好的療效，是針灸治療婦科疾病的常用穴位。
本穴是足三陰經交會處，故名。（三陰交為立體交會，依肝、脾、腎為淺深層次)，故名。只有“足三陰經”（脾經、肝經、腎經）才交匯在三陰交穴，內踝尖上三寸，腿脛骨旁。但“手三陰經”（肺經、心經、心包經）不交匯，分別走手掌的外中內側。
三陰交 - 主治
1）月經不調，崩漏，帶下，陰挺，經閉，難產，產後血暈，惡露不盡，不孕，遺精，陽痿，陰莖痛，疝氣，小便不利，遺尿，水腫。
2）腸鳴腹脹，泄瀉，  。
3）失眠，眩暈。
4）下肢痿痹，腳氣。

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為什麽春秋養生要灸“氣海、關元”穴？ 
 
立春與立秋，乃大自然水火（陰陽）互化時節，即水化成火，火化成水時刻，亦是陰陽分界線，冬去春來，陽氣復蘇，萬物萌芽，始至壯大成熟；夏去秋來，陽氣潛藏，乃萬物收成歸倉之時，所以，大自然許多果谷，都是春天萌芽，夏天成熟，秋天收成。故《內經》曰：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮”；又曰：“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明……使誌安寧……收斂神氣，使秋氣平……”。

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艾灸 關元穴 的好處與效果
關元屬任脈，位於腹部正中線，臍下3寸。

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我們翻開中醫文獻可以看到早在《黃帝內經》中就已有明確指出灸療分補瀉的記載了。如《靈樞·背俞》言：“氣盛則瀉之，虛則補之，以火補者，毋吹其火，須自滅也；以火泄者，疾吹其火，傳其艾，須其火滅也。”
《黃帝內經·太素》謂“傳”字作“傅”，楊上善註解說:“吹令熱入以攻其病，故曰瀉也。傅音付，以手擁傅其艾吹之，使火氣不散也。”朱丹溪在《丹溪心法·拾遺雜論》中說：“灸火有補火瀉火。若補火，艾火黃至肉；若瀉火，不要至肉，便掃除之。”“火以暢達，拔引熱毒。”
李梃的《醫學入門》說：“虛者灸之，使火氣以助元陽也；實者灸之，使實邪隨火氣而發散也；寒者灸之，使其氣之復溫也；熱者灸之，引郁熱之氣外發，火就燥之義也。”在這裏李氏不僅對灸治的適應範圍和灸治機理作了較詳細的闡述，而且明確指出灸療可用於寒熱虛實之證外還涉及到熱症用灸可以引郁熱外泄（瀉法）。
《備急千金要方》曰：“凡卒患腰腫、附骨腫、癰疽、節腫、皮遊毒熱腫，此等諸疾，但初覺有異，即急灸之立愈。”劉河間闡發火熱病機，創火熱論，他對外科陽證認為“瘡瘍者，火之屬”治之“當外灸之，引邪氣出而方止”。

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足三里是“足陽明胃經”的主要穴位之一，為歷代醫家所推崇的養生保健要穴。中醫認為，脾胃為後天之本，氣血生化之源，五臟六腑賴之充養，是生命的根本。所以，調補脾胃的重要穴位足三裏可以補益氣血，扶正培元，達到保健防病、強身健體的目的。艾灸對人體機能的調整具有整體性，通過艾灸“足三里”，促進氣血運行，起到溫中散寒、化瘀消腫的作用，並能健脾補胃，增強正氣，提高機體的免疫功能，從而發揮其防病強身、延年益壽的作用。
 
一、足三里的定位 

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