四季脾旺不受邪之春季如何養脾胃
如果我們能夠順應四季的氣候變化，起居有規律，避開寒暑，節制飲食，保持良好的心情，並隨著季節的變化而隨時調節，那麽我們的身體就會保持健康，否則就會損傷我們的脾胃，引發各種疾病。
我說過，“正氣存內，邪不可干”。強壯的正氣存在於我們的身體之內，任何邪氣都是不可能侵犯的，而邪氣之所以能夠侵犯人體，一定是正氣虛弱的原因造成的。而脾是我們的後天之本，氣血生化之源，脾的功能健旺，則我們的正氣強盛，身體自然健康。一代宗師張仲景有“四季脾旺不受邪”之說，這說明在一年四季中，如果脾胃的功能旺盛，人就不容易受到病邪的侵襲。
《脾胃論 天地陰陽生殺之理在升降浮沈之間論》一節指出：“若夫順四時之氣，起居有時，以避寒暑，飲食有節，及不暴喜怒，以頤神誌，常欲四時均平，而無偏勝則安。不然，損傷脾胃，真氣下溜，或下泄而久不能升，是有秋冬而無春夏，乃生長之用陷於殞殺之氣，而百病皆起；或久升而不降亦病焉。”
大致意思是說，如果我們能夠順應四季的氣候變化，起居有規律，避開寒暑，節制飲食，保持良好的心情，並隨著季節的變化而隨時調節，那麽我們的身體就會保持健康，否則就會損傷我們的脾胃，引發各種疾病。
那麽，我們一年四季之始的春季如何照顧好脾胃、使之不受邪呢？
春天如何養脾胃
春天本來就是肝旺而脾弱的，脾土被肝木所困，容易致脾胃輸送、消化功能受影響，出現腹脹、腹痛等毛病。因此，春天除了疏肝利膽之外，還有一個重要的任務就是健脾養胃。養脾胃需靜心，使肝氣不橫逆，脾胃安寧，脾胃運化功能得以正常運轉，以達到健脾養胃的目的。
根據春氣升發的特點，我們可以多艾灸太沖穴、足三里穴、中脘穴，以舒肝健脾胃。脾胃的飲食調養上，孫思邈在《千金方》中早有說法：“春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。”因此，春天裏我們最好少吃點酸味食物，多吃點甜味食物，以養脾臟之氣，比如前面說過的山藥、蓮藕、蘿蔔等。此外，春季為萬物生發之始，陽氣升發，這就要我們少吃辛辣、油膩的食物，以免助陽外泄，使肝木生發太過而克傷脾土。
春天，自然界的陽氣開始升發，同時春天的風也比較大，這時我們一定要做到“虛邪賊風，避之有時”，要隨氣溫的變化增減衣服，順應春季氣候多變的規律來保暖防寒，不使陽氣受遏。孫思邈主張春天穿衣宜“下厚上薄”，以養陽收陰。
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