2019年冬病夏治三伏時間表(中伏)：
中 伏：2019年7月22日－2019年8月10日
三伏天溫灸是中醫利用天時，冬病夏治的最佳時機，望莫錯失良機。
初伏時間已結束,今天開始進入中伏,艾友要好好把握今年的三伏
三伏天是出現在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子
“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所謂的“六邪”（指“風、寒、暑、濕、燥、火”）中的暑邪。在夏日裏暑邪會逐漸的深伏於體內，而不為人知。如暑邪不除，到了秋天，火邪克金，而傷肺氣，導致人的免疫力下降，而患感冒、咳嗽、發熱等疾病。
而進入冬季以後，這些病會反復發作，“……秋為痃瘧，奉收者少，冬至重病。”因此，黃帝內經明確指出要“使氣得泄，若所愛在外“。不要因怕出汗而躲在空調房裏。冷飲不但消不了暑氣，反而會傷了脾胃。
冬病夏治源於《皇帝內經》提出的“春夏養陽、秋冬養陰”。三伏天是夏季最熱的時候，根據《內經》所述，人與自然界是統一的，人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生於春，旺於夏，收於秋，而藏於冬。
夏季是人體陽氣最旺盛之時，尤其是“三伏天”，此時人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開，有利於藥物吸收。此時治療某些寒性疾病，可以最大限度的以熱治寒、鼓舞陽氣，驅散體內寒氣，調整陰陽，從而達到減少冬季發病頻率或徹底根治疾病的效果。
如果時間允許天天灸,前5天為最佳時間,這是一年中補元氣最佳時機,莫錯失良機。
中午11-1,1-3點陽氣最盛療效最好三伏天艾灸。
男性可選取腎俞、命門、大椎、膏肓等補腎壯陽之要穴。
女性可選取大椎、三陰交、神闕、關元等女性之要穴。
建議3歲以上小孩比較合適。
飲食：忌吃冷食，如冰淇淋、冷飲等。可沖熱水澡。
另外艾條盡量選擇陳年艾條(真正3年或以上艾條為佳),色澤偏黃或金黃,質量好雜質少的長江以北艾葉製作的艾條位最佳。盡量不要使用顏色偏綠偏深色的艾條艾絨
下面這些穴位，如果在三伏天艾灸，會解決你的體虛病多的問題。
如果長年堅持會延年益壽。這都是我多年的經驗,供您參考
後天之本，氣足之源——足三里
先天之本，生命之根——神闕穴
生命之門，動力之源——命門穴
任脈穴位，大補元氣——關元穴
腎經之源，補腎首選——太溪穴
脾胃之疾，無所不療——中脘穴
小兒百病之灸點——身柱穴
三伏是這是一年中補元氣最佳時機,艾灸搭配絕佳天時,莫錯失良機~另外用高質量的陳艾效果也會加倍!!這都是我多年的經驗,供您參考~~艾灸達人
另外艾條盡量選擇陳年艾條(真正3年或以上艾條為佳),色澤偏黃或金黃,質量好雜質少的長江以北艾葉製作的艾條位最佳。盡量不要使用顏色偏綠偏深色的艾條艾絨
有很多艾友跟我反應灸了半天都沒感覺到效果或是效果很小,建議可以審視一下自己在用的艾條是否有問題
艾條選購判斷可以參考下面幾篇文章分析
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