艾灸中醫養生保健研究院

空調病是由於室內溫度相對室外溫度低，低溫環境使人體皮膚溫度出現差別，即四肢的溫度低於軀幹的溫度，手足降溫，人體調節溫度的能力對此無能為力；空調吹久了容易感到胸悶、心慌、頭暈、無力、工作效率和健康狀況明顯下降，人體的生物節律受到破壞，也會造成神經功能紊亂和內分泌的紊亂；再者人從溫度較高的室外或其他房屋進入有空調設備的室內，溫差較大且溫度驟變，人體的神經系統難以適應，就會出現空調病的症狀。表現為易怒、緊張、失眠等。

因為有以上特點，所以一旦患上發燒或頭暈，大家往往將“空調病”誤認為感冒。

空調病的主要症狀因各人的適應能力不同而有差異。一般表現為畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關節酸痛、頭痛、腰痛，嚴重的還可引起口眼歪斜，原因是耳部局部組織血管神經機能發生紊亂，引起面部神經原發性缺血，繼之靜脈充血、水腫，水腫又壓迫面神經，患側口角歪斜。

一般地說，易患空調病的主要是老人、兒童和婦女。老人、兒童是由於身體抵抗力低下，而婦女是由於衣著單薄，又袒胸露臂，特別是坐辦公室的白領們就更容易患上空調病了。

專家指出，困擾白領們的精神性頭疼、記憶力減退等所謂的“都市疲勞綜合症”，除了工作壓力大，精神緊張等因素外，無處不在的空調其實是一大“幫兇”。因為室內長期通風不良，勢必造成居室中氧氣含量不足，二氧化碳含量增多。這樣就非常容易患上呼吸道感染，發生胸悶、頭痛等症狀。 中央空調本身就是一個巨大的汙染源。由於冷氣機的進風口多設在隱蔽處，而這些地方一般滿布汙垢、垃圾。冷氣機抽入這種被汙染了的空氣後，細菌會積聚在冷氣槽內，並隨著空調的運作擴散到室內。於是，到了夏季，白領自然就成了“空調病”的“主力軍”。

艾灸取穴可選用豐隆、三陰交、梁丘、足三里、百會 、大椎、勞宮、合谷、天樞、膈俞、脾俞等穴進行。另外，運動養生要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣，適度運動、動靜相宜，動以養形，靜以養神，動靜合一，形神共養。鍛煉時間應選擇在清晨或傍晚天氣涼爽時進行，盡量避免在10時至15時紫外線最強的時候鍛煉。