艾灸中醫養生保健研究院

三九時間：2019年01月9日—2019年01月17日　　

不僅三伏天有“冬病夏治”，三九天也有，而且可以鞏固三伏天的療效。
冬至之日開始的“三九”灸補時節將近，三九天艾灸不但可以鞏固三伏天的療效，而且可通過這種中醫傳統療法來對付一些頑症。 
冬天的三九天是一年中最冷的時候，人體陰極陽升，陽氣斂藏，氣血不暢，皮膚幹燥，毛孔閉塞。根據中醫“天人相應”的理論，在三九天行艾灸相應穴位，能溫陽益氣，健脾補腎益肺，祛風散寒，起到通經活絡止痛的功效。近年來進行的臨床觀察，發現“三九灸”治療多種反復發作及過敏性病症，如慢性支氣管炎、支氣管哮喘、過敏性鼻炎、體虛感冒咳嗽；慢性胃腸炎、潰瘍病、慢性腹瀉；風濕與類風濕性關節炎、強直性脊柱炎；虛寒頭痛、頸肩腰腿痛、胸腹痛等，效果亦佳。 
中醫有種說法“今年冬令進補，明年三月打虎”，因此應夏養三伏、冬補三九。補藥吃多了也不好，藥物畢竟有些副作用，而針灸則是最天然的綠色進補方法。“三九灸”與“三伏貼”相配合，療效相得益彰，能顯著提高人體免疫能力，行氣活血，使人體陽氣充沛，經絡氣血貫通，抗病能力增強。 

三九灸”的適應症：

呼吸系統疾病：過敏性鼻炎、哮喘、支氣管炎、慢性咳嗽、體質虛弱易反復感冒者；

消化系統疾病：腹瀉、胃痛、厭食、消化不良；

運動系統疾病：風濕與類風濕性關節炎，頸肩腰腿痛、肌肉疲勞等；

同時，本療法能有效增強機體抵抗力，具有保健強身的作用，調節亞健康狀態 

三九灸：大抒、膏肓、腎俞

三九灸通用取穴：命門、中脘、神闕、氣海、足三里、三陰交、湧泉等，根據自身可適當選擇配穴。

古代就有“夏灸三伏，冬灸三九”之說，說明在這些節氣艾灸對人身體培補陽氣、理氣和血、調和陰陽有很大好處。提高機體免疫機能，增強抗病能力的作用，於延年益壽有很大幫助。 

孕婦、心臟病、疤痕體質、肺結核、支氣管擴張、急性咽喉炎、實熱、虛熱體質的患者都不適合進行三九灸。另外，還提醒，三九灸後，要忌食辛辣發物，尤其是海鮮，否則容易產生過敏反應。

達人用艾心得分享:這幾年好的艾條越來越少了,由於消費者貪便宜的心態導致黑心商品氾濫，商人為了追求利潤不惜利用把新艾的艾當作三年或五年艾來賣！ 尤其是金艾絨最為嚴重,除了最氾濫的虛報年份跟比例以外，為了降低成本價格，有將加工艾絨時剩下的艾渣摻到艾條裏面，也有加別的植物，一般摻到艾草裏面的植物是沒有什麽味道，艾絨再加上一部分植物渣來降低成本。  

其實降低製作成本的方法太多了(我實際接觸過太多這類工廠~看太多了)，有用便宜的劣質黏著劑(容易產生甲醛)，也有使用劣質的捲紙！最可惡的是用發霉變質的艾葉來製作艾條等等不勝其數。  

 有很多艾友跟我反應灸了半天都沒感覺到效果或是效果很小,建議可以審視一下自己在用的艾條是否有問題 

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