氣虛這群人，都有哪些症狀？
氣虛之人，一般會出現少氣懶言的情況，沒有力氣講話，甚至出現有口氣在胸口提不上來的情況；經常神疲乏力，無精打采的，容易出現頭暈目眩，甚至心悸。面色晄白，沒有光澤。氣虛之人，往往會感覺自己怕風，總是覺得體表怕被冷風吹到，而且，確實風吹草動過後，就會打噴嚏，甚至感冒。吃飯以後，往往四肢無力，躺到沙發上就不想動彈，這是因爲「脾主四肢」的緣故，飯後感到脘腹脹滿，消化緩慢。稍微一運動，就開始自汗，動辄氣喘。身體開始出現贅肉，軟軟的，喝水都長肉，尤其是腹部，俗語說“胖人多氣虛”就是形容這種狀態。氣虛嚴重了，還會出現水腫，甚至內髒器官下墜的情況，比如胃下垂，子宮脫垂，直腸脫垂等等，還有的人會因爲氣虛而導致出血，比如女性的月經量超大等。
氣虛體質的人舌象是什麽樣子？
(1)舌頭上有齒痕的人多半氣虛
氣虛體質的人舌頭上有齒痕——牙齒印。爲什麽呢?因爲氣虛的人體內有很多沒有排出體外的濕氣,久之,就會引起內髒器官和皮膚的腫脹,但是我們一般看不出來,因爲內髒器官的腫脹我們看不到,而身體面積太大了,皮膚的腫脹一般也不那麽明顯。但是,腫脹的舌頭因爲一天24小時壓在邊上的牙齒上,所以,當我們伸出舌頭來,就會在舌邊發現好多牙齒印。
(2)舌苔鋪滿舌頭,說明體內濕重
一般來說,正常的舌苔應該是把舌質露出來的,但是有一種舌苔卻把整個舌頭給鋪滿了,一點都沒把舌質露出來,這在中醫上叫舌苔滿布,說明人體內水濕很重舌苔滿布跟舌質淡白這兩種舌象很容易混淆,比如,舌質顔色本來是淡紅的,但如果舌質很白,白到跟舌苔是一個顔色,感覺就好像是舌苔滿布舌苔滿布跟舌質淡白的區別注意,區分的要點在于要看舌苔的顆粒是不是把舌邊都鋪上了,如果是,那這就是舌苔滿布。如果舌頭沒有被舌苔完全覆蓋,而且是淡白的,那說明這個舌象是舌質淡白。
舌苔滿布
(3)舌苔越厚,說明體內濕氣越重
除了舌苔滿布之外,舌苔的厚薄也能說明一個人體內濕的輕重情況。舌苔薄的時候,即便布滿舌頭,也說明體內濕氣沒那麽重;舌苔越來越厚,說明濕氣越來越重。如果厚到一定程度,濕氣會凝結成一種粘稠狀的物體,中醫叫痰——中醫說的痰更多是體內的痰,不一定是咳出來的痰,這個時候,舌苔就會又白又厚。舌苔薄的時候,我們體內的濕氣還比較容易去掉,如果舌苔很厚,去掉濕氣的難度就增加了,所以舌苔越厚,我們就越需要重視。
(4)舌頭中間有裂紋，說明脾胃氣虛
如果舌頭上兩邊的齒痕不明顯,但是舌中間的裂紋非常明顯(每個人的舌中間上都有裂紋,但是正常人的裂紋不明顯,因爲舌苔會把它給彌補上,只能看到舌中間淡淡的有點溝,一般看不到,看到了也不認爲那是病)。甚至會分出好多叉,變成各種各樣的裂紋,這說明你的脾胃功能差,脾胃氣不足,無力生發舌苔把舌中溝彌補上,所以就會出現比較明顯的裂紋。
總之，氣虛體質的人，舌體往往胖大，也有舌體瘦的，但舌體上有齒痕，也是氣虛表現。
爲何我們會氣虛？
氣虛之人，脾胃受傷引起的比較多，脾胃是正氣的來源之一，氣虛的最大原因之一就是脾胃受傷。現代人，三餐老是在外加上吃飯時間不固定，胡吃亂吃的太多導致脾胃受損，另外缺乏運動鍛煉也是氣虛的原因之一，買菜，開車騎摩托車去，上樓，坐電梯，洗衣服，用洗衣機，自己則一旦有空，就堆坐在沙發裏，氣血運行無力，這樣也會氣虛。同樣，熬夜上網，加班工作，這種不休息的狀態，也會消耗正氣，導致氣虛。氣虛的人，到了冬天，最大的問題，就是不斷感冒——因爲防禦體表的營衛之氣不足，所以冷風一吹，立刻感冒。這在中醫，叫“衛外不固”，衛氣是氣的一種，是保護身體不受外邪侵襲的，如果氣虛，則防禦不足，冷風一吹，感冒則是自然的了。
有的孩子，稍微被風吹到，別人什麽事情都沒有，結果這個孩子就流清鼻涕，開始渾身發冷，打噴嚏了，這是氣虛導致的肺衛不固，很容易出現感冒的情況。此時，一定要想辦法補氣。而補氣，涉及肺、脾、腎三個部分。其中，脾胃爲關鍵。
到底該如何補氣？
艾灸補氣血，比十全大補湯還有效。艾灸本來就具有升發氣血，推動氣血的一個運行作用。
艾灸調脾胃
脾胃是氣血生化之源，《靈樞決氣》中有“中焦受氣取汁，變化而赤，謂之血”之說，認爲血液是通過脾胃運化生成的，脾有統攝血液的功能，所以治療氣血證必須重視調理脾胃。
艾灸養肝血補氣虛
肝藏血，主疏泄，調氣機，有助脾胃運化，因此養肝血是調氣血的根本。中醫認爲“肝郁則脾虛”，郁悶暴怒的情緒會損傷肝、脾，導致氣血耗傷。
艾灸遠寒邪
中醫認爲，“血得溫則行，得寒則凝”，寒邪會讓血液瘀滯，經絡不暢，氣血生化受阻，極易導致關節病變、腸胃不適或誘發咳嗽。冬季出門，務必戴好帽子、手套、圍巾等，在家要忌食寒涼。老人氣血常不足，要更加注意。
艾灸取穴：太淵穴、中脘穴、章門穴、足三里、太白穴
保健灸，每周3-4次，每次每穴30分，太淵穴、太白穴每次各10分。
達人用艾心得分享:這幾年好的艾條越來越少了,由於消費者貪便宜的心態導致黑心商品氾濫，商人為了追求利潤不惜利用把新艾的艾當作三年或五年艾來賣！ 尤其是金艾絨最為嚴重,除了最氾濫的虛報年份跟比例以外，為了降低成本價格，有將艾絨再加上一部分植物渣來降低成本。最惡劣的是用發霉變質的艾葉來製作艾條等等不勝其數。有很多艾友跟我反應灸了半天都沒感覺到效果或是效果很小,建議可以審視一下自己在用的艾條是否有問題
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