腰背委中求，一穴治腰痛，委中穴為何如此神奇？
穴位即是大藥庫，自愈力即是好醫生。
1、腰背委中求，腰疼別忘了委中穴！
有句話叫做「西藥不如中藥，中藥不如中醫外治」，而所謂中醫外治，就是採用按摩、艾灸等手段來刺激穴位、疏通經絡、調節氣血，從而調動人體的自愈力，達到祛病健身的目的。
中醫外治離不開穴位，人體穴位有很多，其中有一個穴位是腰疼離不開的——委中穴。委，曲之義，中，正中，中央，在膕窩中央正中，委曲之處，須膝膕屈曲，委而取之，故名委中。
四總穴歌有「肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收」的說法，也就是說，四個神奇的穴位「足三里」、「委中」、「列缺」、「合谷」，對於治療人體疾病有著相當重要的作用，而本文主要介紹委中穴對於腰背的治療。
急性腰扭傷所致的腰痛，常為跌打損傷筋脈所致，氣血凝滯不通而作痛。刺委中血郡浮絡出血治療急性腰痛，早在《內經》就有記載——《素問·刺腰痛》篇曰：「足太陽脈令人腰痛，引項脊民背如重狀，刺其郄中太陽正經出血」。
2、一穴治腰痛，委中穴為何如此神奇？
委中穴位其實是腰部的全息反射區，在我們給灸友的灸療建議也常有反饋，刺激委中穴會有一股熱流涌到腰部，諸如此類，不一而足。
委中穴是膀胱經的合穴，膀胱經脈從頭至腳，有兩條支脈經過腰部，最終會合於委中穴。根據「經脈所過，主治所及」的循經取穴規律，決定了其具有治療急性腰痛等病症的功能。
若膀胱經氣血不通，就會導致人體陽氣不足而使腰背部產生疾病、疼痛——不通則痛。而通過按摩、艾灸來刺激委中穴，就能振奮整個膀胱經的活力，起到疏通腰背部的氣血，增強人體陽氣，調理腰部病痛之目的。
3、委中穴的刺激方法
（1）按摩刺激
委中走的是膀胱經，而膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，委中穴便是這個通道上的排污口。故而用力點揉委中穴，除了能起到舒筋通絡、散瘀活血、緩解腰痛、強腰健膝的作用，還具有清熱解毒、促進排毒的功效。
具體按摩方法如下：
1、用兩手拇指端按壓兩側委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，連做10—20次。
2、兩手握空拳，用拳背有節奏地叩擊該穴，連做20—40次。
3、用兩手拇指指端置於兩側委中穴處，順、逆時針方向各揉10次。
4、摩手至熱，用兩手掌面上下來回擦本穴，連做30次。
按摩時間：膀胱經最活躍的時候為下午3點到5點，在這段時間刺激委中效果更好。
（2）艾灸刺激
委中穴位於反關節處，不適宜化膿灸，溫和灸15-20分鐘即可，注意控制好溫度。除委中穴外，阿是穴、承山穴和崑崙穴也是調理腰背疼痛的常用穴位，在刺激委中穴時，同時對此三穴進行正確地刺激，能夠更好的緩解腰疼。
阿是穴|疼痛之處即為阿是穴|
艾灸有一個基本的規則，那就是哪裡不適灸哪裡、哪裡痛灸哪裡，這也叫阿是穴局部刺激，在調理疼痛類毛病時作用尤其明顯。阿是穴一般是隨病而定的，多位於病灶的附近，但也可在與其距離較遠的部位，沒有固定位置，故阿是穴的取穴方法就是以痛為穴，有痛便是穴。
承山穴
崑崙穴
其中，委中穴和阿是穴是重點！
留言列表
