艾灸中醫養生保健研究院

一九時間：2017年12月22日-12月30日

冬至過後，進入三九天，古時有“冬至一陽生”的說法，意思是說從冬至開始，陽氣開始慢慢回升。因此，有些人會選擇艾灸療法，以溫陽補氣。那麽，艾灸哪些穴位，可溫陽補氣、溫經散寒呢?

中醫自古就有“三九補一冬，來年無病痛”以及“夏補三伏、冬補三九”的說法。三九穴位艾灸是通過將艾灸的熱性跟藥性持續刺激穴位，行氣活血，使人體陽氣更加充沛，抗寒能力進一步增強，對於各類適應症的慢性病患者，這種療法的確有助於他們度過一個舒適的冬天。而對於普通人群，三九時節艾灸也有助於提高身體的免疫能力。

一九灸：風門、肺俞、定喘
三九灸取穴：命門、中脘、神闕、氣海、足三里、三陰交、湧泉等，根據自身可適當選擇配穴。

古代就有“夏灸三伏，冬灸三九”之說，說明在這些節氣艾灸對人身體培補陽氣、理氣和血、調和陰陽有很大好處。提高機體免疫機能，增強抗病能力的作用，於延年益壽有很大幫助。

孕婦、心臟病、疤痕體質、肺結核、支氣管擴張、急性咽喉炎、實熱、虛熱體質的患者都不適合進行三九灸。另外，還提醒，三九灸後，要忌食辛辣發物，尤其是海鮮，否則容易產生過敏反應。

三九灸”的適應症：
呼吸系統疾病：過敏性鼻炎、哮喘、支氣管炎、慢性咳嗽、體質虛弱易反復感冒者；
消化系統疾病：腹瀉、胃痛、厭食、消化不良；
運動系統疾病：風濕與類風濕性關節炎，頸肩腰腿痛、肌肉疲勞等；
同時，本療法能有效增強機體抵抗力，具有保健強身的作用，調節亞健康狀態

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