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三陰交穴：婦科疾病的剋星

三陰交指足部的三條陰經中氣血物質在此穴交會。此穴物質有脾以提供的濕熱之氣，肝經提供的水濕風氣，腎經提供的寒冷之氣。三條陰經氣血交會於此，故名“三陰交”。

屬足脾經經脈的穴道，在人體小腿內側，足內踝上緣三指寬，踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。

女人艾灸三陰交可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）。三陰交對女人、對人體究竟有什麽神奇作用呢？

1．保養子宮和卵巢人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。艾灸或按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裏透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。

2．緊致臉部肌肉:飲食無節制，喝酒無節制，傷脾，臉部松弛明顯，老態驟然顯現。經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲之後，還能對抗地球的引力，除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左右，三焦經當令之時，艾灸左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。

3．調月經，去斑，去皺，祛痘:三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天艾灸兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天艾灸，一個月之後，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。

4．改善性冷淡：很多女性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，導致性冷淡。這樣不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，容易導致家庭不穩。三陰交是一個大補穴，能補氣補血。

5．調治肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎：三陰交是脾經的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體裏面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，皮膚就能恢復光潔細膩，幹凈無暇了。

6．保持血壓穩定三陰交是一個智能調節穴位。當你血壓過高或過低，按壓兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。

另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等症。

保養秘訣：保持心情愉快，飲食清淡，適量運動，充足的睡眠，每天艾灸三陰交，每條腿的三陰交至少艾灸或按揉10分鐘以上。

主治：

（1）此穴是婦科主穴，對婦科疾病很有療效，如子宮功能性出血、月經不調、經痛、帶下、不孕、崩漏、閉經、子宮脫垂、難產、產後血暈、惡露不行等；

（2）艾灸此穴能治療男孩女生殖器官的疾病。如遺精、遺尿、陽痿等；

（3）艾灸此穴，能夠使腹脹、消化不良、食欲不振、腸絞痛、腹瀉、失眠、神經衰弱、全身無力、下肢麻痹、神經痛、腳氣病，更年期綜合症等得到緩解；

（4）三陰交穴能排除瘀血，產生新血，經常灸此穴能有效去除減頭皮屑。

自我艾條灸：每天一次，每次灸10-15分鐘。孕婦禁灸。

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