DIY養生保健穴之一：足三里
足三里穴是最重要的養生保健穴位，可增強免疫及調節內分泌等功能，能降低過高之血脂肪及膽固醇，預防血管硬化，使血流動力學及血壓保持平穩，預防高血壓、中風、心肌梗塞、惡性腫瘤、流行性及傳染性疾患，感冒等病症發生。並可調整消化系統功能，促進新陳代謝功能，防治便秘、胃腸病、肥胖症、老花眼，防衰抗老，青春永駐。又針刺或艾灸本穴，對流行性感冒及SARS等瘟疫有重要的預防意義。
保健方法
●艾條溫和灸：保健每週1–3次。
●按摩：每天以用手指點按、揉、推、壓等法，每次左右穴位各30–60次。
全站熱搜
留言列表
