艾灸中醫養生保健研究院

重拾被遺忘的“艾灸”

中國的中醫藥學是一座博大精深的寶庫，其理論根基是經絡學，有望、聞、問、切四種診斷方式，和針（療）、灸（療）、湯（藥）、推（拿）四種治療方法。無論哪種治療方法，其基本的作用機理都是力求疏通經絡，達到治病和養生的目的。灸療就是用燃燒的艾草在人體的穴位上熨、灼，使熱量通過穴位進入經絡，達到疏通經絡、祛寒療疾、養身保健的作用。而用艾草進行灸療，則是我國一種非常古老的養生保健方法。

現代科學研究表明，艾燃燒時產生的熱量和光譜，是一種適合人體治療的近紅外線，可激勵人體穴位內生物分子的氫鍵，為機體細胞代謝活動和免疫功能提供能量，改善和修復病灶。民間亦有“家有艾火不求醫”的說法。遺憾的是，艾灸，祖國中醫藥學寶庫中的這顆璀璨明珠，到了近現代，正面臨絕境，一些醫院的針灸科也是有針無灸。但是起源於中國的灸療，卻在日本、韓國綿延生息，日本的北海道一直有“不灸足三裏勿做旅人”的說法；韓劇《大長今》中對艾灸也有具體的描述，韓國人甚至認為艾灸是他們發明的。

為什麼老祖宗留下來的灸療方法日漸衰落？艾灸衰落的主要原因是傳統的艾灸器具簡陋，操作麻煩，稍不留神就會燙傷皮膚。近幾年艾灸相關的治療、保健產品開發出來了，操作使用上也大大的方便了很多。

在總結前人對灸療研究的基礎上，“四穴（命門、關元、三裏、中脘）養生法”。艾條對“四穴”進行熏酌以減輕病痛，治療感冒、痛經、胃痛等常見寒症的方法極簡便，且只花很少的錢，患者可以在家裏自己進行“艾灸”了。

“現代人生活節奏太快，壓力大，焦慮緊張的心情會引起身體不適，這正是中醫所說‘七情所傷’。因此，心情平靜對身體健康至關重要。所以我認為作灸的時候心情要放鬆，只要花個30分鐘時間專心做艾灸，效果會更顯著