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跟腱炎、跟骨滑膜炎
方法：
1.在跟腱炎痛點放置直接灸2-3個，點燃，每次艾灸10狀左右。（最少放置2次）。
2.在跟腱炎的局部用隔蒜灸的方法，最好用獨頭蒜，把蒜切成1元錢硬幣厚的片，上面用牙籤紮上眼，上置艾絨，放在跟腱炎的痛點施治。隔蒜灸是用蒜作為一種間隔物而施灸的一種方法，為什麼要用大蒜呢？大蒜辛溫喜散，有消腫化結，拔毒止痛之功，取獨頭蒜橫截厚一分，扎眼上置艾絨點燃施灸。每次施灸5-10狀不等。可以起到活血化瘀，消炎止痛之目的。
3.再就是溫和灸了，可以手持艾條或用單眼艾灸盒，每天對準施灸穴位艾灸20-30分鐘。然後在用小的按摩工具，艾灸後在局部按摩，這樣會很快促進活血化瘀的目的。
跟骨滑膜炎的方法應該和這個跟腱炎的治療方法相同，跟腱炎就是跟腱的炎症，跟骨滑膜炎也是一種老年性的跟骨骨膜發生退變，引起滑膜充血水腫，滑液過分分泌、吸收減少，從而產生腫脹疼痛、反復發作、一活動足跟就疼等臨床症狀。
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