腿腳部抽筋艾灸立桿見影－艾灸中醫養生保健研究院

艾灸腿腳部抽筋立桿見影

俗話說：七年之病，求三年之艾，所以不是一朝一夕可以見到效果的。加上我本身沒有很明顯的病患，更加不知道有什麽效果。不過覺得灸著著暖和舒服，就堅持下來。昨天老媽腳趾抽筋，最開始我讓她向上掰腳，效果不明顯，後來有按揉承山、足三裏、委中，也沒有迅速緩解，所以給她上了一個灸盒，從承山開始灸起，定期轉到足三裏、陽陵泉、委中、合陽、飛揚幾個穴位。沒想到過了十幾分鐘老媽突然說效果很好，完全緩解了。過了兩天，那次的效果居然還在，平時保持一個姿勢幹活，時間久了就很容易抽筋，這兩天都沒有出現過。看來艾灸立桿見影的效果終於出現了。原來老媽總是很反感我提醒她做艾灸，怕把衣服熏臟了。現在也很自覺自願地開始做治療。

關於承山穴。在運動之前，尤其是很久沒有做運動的人，一定要做熱身運動。否則運動之後腿部肌肉會痛得厲害。熱身運動的時候，一定要按揉承山穴，也就是小腿肌肉、腓腸肌這一塊。按到發熱發脹，然後再開始運動，這樣比較安全一些。這個穴對於辦公室一族來說也是非常好用的。我們在開會無聊或者工作間隙的時候，可以雙腳並立，腳跟往上提，這樣不僅可以美化小腿，也能很好地刺激承山穴。承山穴除了治療小腿抽筋以外，對於腰部的防護作用也是有口皆碑的。長期坐辦公室的人腰肌容易勞損、容易有贅肉，每天有意識地這樣擡腳後腿15分鐘，既可以美化腿部線條還可以防止腰肌勞損，是一箭雙雕的好方法。

關於飛揚穴。飛揚穴在小腿後面，外踝後，昆侖直上7寸，承山穴外下方l寸處。飛揚穴和承山穴一樣，都是治療小腿抽筋的。我們可以將腿擡起，然後將手握拳在小腿處敲打。其實，大家在走路感到累的時候，也會很自然地敲打這個地方。只要我們將這個習慣稍微在生活中其它的時候也普及一下，就可以很好地鍛煉我們的腿腳，保護我們的身體了。