艾灸中醫養生保健研究院

之前上篇可能寫的不夠完善,有很多艾友詢問相關問題

現在再做以下補充如下~若還有問題都可以詢問

三伏是這是一年中補元氣最佳時機

艾灸搭配絕佳天時,莫錯失良機

這都是我多年的經驗,供您參考

三伏共有初伏中伏跟末伏,共30天

7月14号是初伏，初伏总共10天，7月23号结束。

7月24号是中伏，中伏总共20天，8月12号结束。

8月13号是末伏，末伏总共10天，8月22号结束。

如果時間允許天天灸,前5天為最佳時間,或2天一次,這是一年中補元氣最佳時機,莫錯失良機。

中午11-1,1-3點陽氣最盛療效最好三伏天艾灸。

男性可選取腎俞、命門、大椎、膏肓等補腎壯陽之要穴。

女性可選取大椎、三陰交、神闕、關元等女性之要穴。

建議3 歲以上小孩比較合適。

飲食：忌吃冷食，如冰淇淋、冷飲等。可沖熱水澡。

另外艾條盡量選擇陳年艾條(真正3年或以上艾條為佳),色澤偏黃或金黃,質量好雜質少的長江以北艾葉製作的艾條位最佳。盡量不要使用顏色偏綠偏深色的艾條艾絨

下面這些穴位，如果在三伏天艾灸，會解決你的體虛病多的問題。

如果長年堅持會延年益壽。這都是我多年的經驗,供您參考

後天之本，氣足之源——足三里

先天之本，生命之根——神闕穴

生命之門，動力之源——命門穴

任脈穴位，大補元氣——關元穴

腎經之源，補腎首選——太溪穴

脾胃之疾，無所不療——中脘穴

小兒百病之灸點——身柱穴