近來遇到很多咨詢艾灸的，大都是表現比較急躁的，有的甚至一下子灸三四個小時，實為過矣。艾灸不是灸的急，身體就會好的快些的。這或許跟現代社會麼事都要求快速顯效的心態有很大的關係，我也發現很多一開始久很急的艾友到最後都沒有繼續用艾灸做保養。所以今天來說說一些正確的艾灸觀念。
首先要樹立這樣的觀念，艾灸調理是針對身體的，而不是病，身體好了病還會有嗎，不刻意針對病反倒可以除百病。那我們做艾灸也就要針對身體，不要刻意追求問題的馬上消除。
艾灸的一個重要目的就是把體質調理好，其他的不要考慮太多，體質好了，問題的驅除是身體自己完成的，不用你瞎操心。而體質的形成往往是很多年甚至幾十年形成的，體質的改善更需要時間，所以艾灸是千萬不能著急的。
《心書》：“人無病時長灸，遂不能得長壽，亦可包百年長壽矣”——扁鵲
俗語：要想身體安，三里常不乾。
我們人每天吃五穀雜糧跟情緒影響都會產生濁氣，濁氣多了就會影響人身體的健康，就跟毒素在體內積久了的意思一樣，所以艾灸不但能消除病痛也能調理身體的濁氣與毒素，讓身體機能恢復到最佳的狀態。很多艾友在接觸艾灸後有了灸感，也知道自己的問題在哪，只要一段時間不艾灸就會感覺到濁氣的存在，這就是艾灸的附價功能，自己知道自己的毛病在哪，自己當自己的醫生，久而久之不只是把艾灸當成消除病痛而是變成把艾灸當成養身延壽的方法(身體健康了再來才是追求延壽)
都是把艾灸作為像吃飯一樣平常的事來做的，有些人問我：“我這個情況需要艾灸多久啊。”這就好比問：“飯需要吃多久這輩子就不用吃了。”集中的一段時間艾灸調理對有些問題會達到很好的效果，但是很多慢性疾病往往是一個長期的調理過程，只要感覺艾灸後，體質在不斷的改善即可。
既然艾灸是針對自己的體質來調理的，就要把握好自己是什麽體質，可以看下中醫，體質搞清楚了，再結合自己的各種問題（每個問題都有取穴方法，現代的咨詢都可查到），綜合選取恰當穴位，采取適合自己體質的灸法、火力、時間來艾灸。艾灸過程中，穴位和艾灸力度是需要靈活調整的。簡單的說艾灸的力度和時間，是和自己體質的虛寒程度成正比的，凡是虛寒重的可以多灸重灸，否則不要灸的太急，一定要適合自己。
希望給大家一個大方向上的指引, 良好的心態比灸的急更重要的，先擺正心態再來艾灸，中間遇到問題多多諮詢，做到輕松艾灸、靈活艾灸，問題化解於潛移默化的過程。
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