延年益壽四大保健灸 

 

古人云“家有三年艾,醫生不用來”,說的就是使用艾灸進行家庭自我調治。灸法四季皆可,尤以冬季為宜。《孟子》中曾載:“七年之病求三年之艾。”孔子也說過“無病自灸”的話,可見艾灸這種保健方法至少在春秋戰國時代就存在了。《宋史》裏還記載著一則故事:宋太宗趙光義病了,他的哥哥宋太祖趙匡胤來看望並親自為其艾灸,可見艾灸在當時已經是很普遍的防病治病方法。

 

艾灸法,就是借助艾草燃燒時發出的藥力和紅外線溫熱刺激,來熏灼特定的穴位,以達到治病防病、養生保健的目的。

 

中醫理論認為,艾灸能補氣助陽、溫益脾腎,使人體元氣充足,精力旺盛,抗衰延年。

 

現代醫學研究證明,艾灸相關穴位,可以調節臟腑功能,促進機體的新陳代謝,提高機體的免疫力,還能夠增加紅細胞、白細胞的數量和增強巨噬細胞的吞噬能力。 

 

如果長期施灸保健穴位,就能夠達到調合陰陽,健脾合胃,固本培元,補中益氣,強壯全身,祛病延年的效果。

 

三十而立要艾灸

 

艾灸養生,對於30歲以上的人尤為重要。王燾在《外台密要》中說“凡人年三十以上若不灸三里,令人氣上眼暗,陽氣逐漸衰弱,所以三里下氣也。”就是說,30歲以上的人陽氣逐漸衰弱,灸足三裏穴可補氣壯陽,不然會出現氣短、兩眼昏花等現象。常年堅持,必獲殊益。 

 

養生保健灸哪里

 

灸療,人體有幾百個穴位,怎樣拿捏準確?一般人能做到麼?

 

再多的穴位,總有關鍵的幾個緊系全身,關乎性命。關元、命門、足三里、中脘是人體四大養生要穴。

 

利用純陽艾火長期溫灸四大養生要穴,具有補益腎氣,健脾和胃,促進脾。腎運化的作用。扶養一身正氣,使正氣不絕,脾土肥沃,腎水充盈。土沃、水盈、氣足便能生長萬物,潤養五臟六腑,四肢百骸,人自然會健康長壽了。

 

1.關元穴

又名丹田,任脈之穴,在臍下三寸處。關元穴是人體重要補穴之一。

主治: 陽痿早洩、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數、尿濁尿血等泌尿生殖系統疾病:

月經不調、閉經、痛經、崩漏帶下、產後出血、陰挺等婦科常見病;

腹脹腹痛、腹瀉痢疾,脫肛便秘等胃腸系統疾病;

各種疝氣、浮腫、中風脫證、一切虛勞損傷、四肢厥冷等。 

 

2.命門穴

又名精宮,督脈之穴,在第二腰椎之下與臍相對,其氣與腎通,是生命之根本,是維護生命的門戶。

主治:五勞七傷、虛損腰痛、尿頻、遺尿、陽痿、早洩及各種虛寒病症。 

 

操作:艾條灸:每穴l 5分鐘,三日一次,十次一療程。艾灸木盒灸:每穴20分鐘,隔日一次,十次一療程。 

 

3.中脘穴

又名太倉,任脈之穴,在臍上四寸。具有調胃和中、補虛益氣、健脾化濕之功效。

主治:胃脘痛、噁心嘔吐、呃逆、反胃、腹脹、腹瀉、潰瘍病、胃下垂、淺表性胃炎、胃痙攣、消化不良、腸炎、胃神經官能症等一切胃腸病症,虛勞百損,四肢乏力等症侯。 

 

4.足三里穴

在外膝眼下三寸一橫指處。具有補益脾胃、調和氣血、扶正培元、祛邪防病的功效,是養生保健的第一要穴。

主治:胃痛、腹脹腸鳴、嘔吐、便秘、腹瀉、水腫、神經疾病、急慢性乳腺炎、腸癰等。

 

操作:

艾條灸:每穴1 5分鐘,三日一次,十次一療程。

艾灸木盒灸:每穴20分鐘,隔日一次,十次一療程。

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