腰背委中求,一穴治腰痛,委中穴為何如此神奇?

穴位即是大藥庫,自愈力即是好醫生。

1、腰背委中求,腰疼別忘了委中穴!
有句話叫做「西藥不如中藥,中藥不如中醫外治」,而所謂中醫外治,就是採用按摩、艾灸等手段來刺激穴位、疏通經絡、調節氣血,從而調動人體的自愈力,達到祛病健身的目的。

中醫外治離不開穴位,人體穴位有很多,其中有一個穴位是腰疼離不開的——委中穴。委,曲之義,中,正中,中央,在膕窩中央正中,委曲之處,須膝膕屈曲,委而取之,故名委中。

四總穴歌有「肚腹三里留,腰背委中求,頭項尋列缺,面口合谷收」的說法,也就是說,四個神奇的穴位「足三里」、「委中」、「列缺」、「合谷」,對於治療人體疾病有著相當重要的作用,而本文主要介紹委中穴對於腰背的治療。

急性腰扭傷所致的腰痛,常為跌打損傷筋脈所致,氣血凝滯不通而作痛。刺委中血郡浮絡出血治療急性腰痛,早在《內經》就有記載——《素問·刺腰痛》篇曰:「足太陽脈令人腰痛,引項脊民背如重狀,刺其郄中太陽正經出血」。

2、一穴治腰痛,委中穴為何如此神奇?

委中穴位其實是腰部的全息反射區,在我們給灸友的灸療建議也常有反饋,刺激委中穴會有一股熱流涌到腰部,諸如此類,不一而足。

委中穴是膀胱經的合穴,膀胱經脈從頭至腳,有兩條支脈經過腰部,最終會合於委中穴。根據「經脈所過,主治所及」的循經取穴規律,決定了其具有治療急性腰痛等病症的功能。

若膀胱經氣血不通,就會導致人體陽氣不足而使腰背部產生疾病、疼痛——不通則痛。而通過按摩、艾灸來刺激委中穴,就能振奮整個膀胱經的活力,起到疏通腰背部的氣血,增強人體陽氣,調理腰部病痛之目的。

3、委中穴的刺激方法

(1)按摩刺激
委中走的是膀胱經,而膀胱經是人體最大的排毒去濕通道,委中穴便是這個通道上的排污口。故而用力點揉委中穴,除了能起到舒筋通絡、散瘀活血、緩解腰痛、強腰健膝的作用,還具有清熱解毒、促進排毒的功效。

具體按摩方法如下:
1、用兩手拇指端按壓兩側委中穴,力度以稍感酸痛為宜,一壓一松為1次,連做10—20次。
2、兩手握空拳,用拳背有節奏地叩擊該穴,連做20—40次。
3、用兩手拇指指端置於兩側委中穴處,順、逆時針方向各揉10次。
4、摩手至熱,用兩手掌面上下來回擦本穴,連做30次。

按摩時間:膀胱經最活躍的時候為下午3點到5點,在這段時間刺激委中效果更好。

(2)艾灸刺激
委中穴位於反關節處,不適宜化膿灸,溫和灸15-20分鐘即可,注意控制好溫度。除委中穴外,阿是穴、承山穴和崑崙穴也是調理腰背疼痛的常用穴位,在刺激委中穴時,同時對此三穴進行正確地刺激,能夠更好的緩解腰疼。

阿是穴|疼痛之處即為阿是穴|
艾灸有一個基本的規則,那就是哪裡不適灸哪裡、哪裡痛灸哪裡,這也叫阿是穴局部刺激,在調理疼痛類毛病時作用尤其明顯。阿是穴一般是隨病而定的,多位於病灶的附近,但也可在與其距離較遠的部位,沒有固定位置,故阿是穴的取穴方法就是以痛為穴,有痛便是穴。


承山穴
崑崙穴
其中,委中穴和阿是穴是重點!

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