關於艾灸
艾灸對於台灣人來說是個陌生的名詞,在日本韓國卻是非常流行的養生延壽袪病之法!
日本醫家對灸法採用科學方法進行研究認為:艾灸通過灸熱滲透起到藥療作用;
灸刺激誘導局部皮膚產生某種物質可啟動免疫系統,從而起到防治疾病的作用;
中醫書也證實艾灸的重要地位!!《靈樞》明確的記載:“針所不為,灸之所宜“
《扁鵲心書》十分推崇灸法,認為“保命之法,艾灼第一""人于無病時常灸,雖未長生,亦保百年壽矣"
著名的醫家孫思邈幼年多病,到中年以後經常使用艾灸的方法為自己進行調治。
因此到了90多歲,仍能“視聽不衰,神采甚茂”,甚至在年過百歲時,仍能精力充沛地著書立說。

目前分類:延壽養身灸 (51)

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本文對古代灸法扶陽化瘀、延年益壽的經驗作了回顧,對現今保健灸法增進內分泌功能、提高免疫能力、調整機體微量元素、改善微循環等臨床和實臉研究結果做了總結,並根據自已的觀察,對灸法杭衰防老作用予以肯定,認為灸法在防病保健、延緩衰老方面具有理論和實踐之依據。

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DIY養生保健:肩顒穴 

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冬季的穴位養生

 

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藥王孫思邈極是重視灸法的,他說,“凡人居家及遠行,隨身常有熟艾一升。”意思是說,要隨身帶些精制的陳年艾絨,以備養生保健之需。民間盛傳的“若要身體安,三里常不乾”養生理念,就是唐代藥王孫思邈留下的,其本人也是灸法養生的實踐者。

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俗語說“若要安,三里常不乾”。從中醫角度講,脾胃為後天之本、氣血化生之源,脾胃功能強健,氣血化生充足,就可以營養全身,使得人體正氣強盛,外邪不能輕易侵襲,即使得病也是較輕的,可以迅速痊愈。運用我國古老的治療手段——艾灸。長期灸足三里穴,可以起到溫中散寒,健運脾陽,補中益氣的作用,通過調節脾胃功能來增強人體免疫力,達到養生保健、益壽延年的目的。

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長期艾灸神闕穴(肚臍)的好處盤點

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四季脾旺不受邪之春季如何養脾胃

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艾灸補腎法

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秋灸元春灸生灸法(摘自《太乙神臨證錄》) 

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長期艾灸神闕穴(肚臍)的好處盤點

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人過四十更需“灸”

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DIY養生保健穴之一:足三里

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延年益壽四大保健灸 

 

古人云“家有三年艾,醫生不用來”,說的就是使用艾灸進行家庭自我調治。灸法四季皆可,尤以冬季為宜。《孟子》中曾載:“七年之病求三年之艾。”孔子也說過“無病自灸”的話,可見艾灸這種保健方法至少在春秋戰國時代就存在了。《宋史》裏還記載著一則故事:宋太宗趙光義病了,他的哥哥宋太祖趙匡胤來看望並親自為其艾灸,可見艾灸在當時已經是很普遍的防病治病方法。

 

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”藥王”孫思邈的養生妙方

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本文對古代灸法扶陽化瘀、延年益壽的經驗作了回顧,對現今保健灸法增進內分泌功能、提高免疫能力、調整機體微量元素、改善微循環等臨床和實臉研究結果做了總結,並根據自已的觀察,對灸法杭衰防老作用予以肯定,認為灸法在防病保健、延緩衰老方面具有理論和實踐之依據。

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灸臍為什麽能健康長壽 

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老年人最適宜艾灸

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冬至陰極一陽生,艾灸神闕正當時,莫負一年好光景,確保來年一身輕。

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冬季的穴位養生

冬季,指農曆十、十一、十二月三個月,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6個節氣。冬季,天寒地冷,氣候乾燥,萬物凋零,陰盛陽衰,人體易受寒冷氣溫的影響,機體的生理功能會發生變化,是各種疾病的高發季節,因此,冬季養生越發顯得尤為重要。 

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