DIY養生保健：肩顒穴(附圖) @ 艾灸中醫養生保健研究院

DIY養生保健：肩顒穴

(1)預防中風、半身不遂：《神灸經論》曰：「凡人肩臂冷痛者，遇風寒，肩上多冷，或日須熱手撫摩，夜須多被抑蓋，庶可支持，此以陽氣不足，氣血衰弱而然，若不預為之治，恐中風不遂等症。」故若有出現肩臂冷痛，遇風寒，肩上多冷，或白天需熱手撫摩，夜晚需蓋多條棉被保暖等臨床症狀時，務必經常艾灸本穴（配灸足三里穴更佳），以預防中風、半身不遂。

(2)防治風偏頭痛、五十肩、肩臂疼痛、乳房病變：

肩髃是人體腧穴之一，屬於手陽明大腸經，出自《靈樞·經別》。此腧穴在肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸時，當肩峰前下方凹陷處；有疏經通絡，理氣化痰的作用；主要用於治療肩臂攣痛、上肢不遂，癮疹等病症

功效機制

疏經利節，祛風通絡、理氣化痰此穴屬手陽明大腸經，位於肩關節，並與陽蹺脈相交會，故疏經活絡、通利關節的作用甚強，為治療上肢痛、麻、涼、癱諸疾要穴；此穴還具有祛風通絡、清熱止癢的作用，可治療外感風邪或風與血分之熱相搏於肌膚之間所致的風熱癮疹；此穴的通經理氣、化痰散結的作用可用於治療瘰癧、癭氣。

主治病證

中醫病症：肩臂痛，半身不遂，手臂攣痛，不能上舉，手背紅腫，四肢熱，癭氣，乳癰等。

西醫病症：急性腦血管病後遺癥，高血壓病，肩周炎，乳腺炎，蕁麻疹等。

配伍應用

背及肩臂腫痛：肩髃、風門、中渚、大杼（《針灸大成》）。
臂細無力，手不得向頭：肩髃、臂臑（《針灸大成》）。
半身不遂：肩髃、曲池、列缺、合谷、手三里、環跳、風市、委中、絕骨、丘墟、陽陵泉、昆侖、照海（《神應經》）。
隱疹：肩髃、曲池、合谷、曲澤、手三里、環跳（《針灸逢源》）。
瘰癧：肩髃、支溝、足三里、手三里（《簡易普濟良方》）。
癭氣：肩髃、大空（《世醫得效方》）。

取本穴，用灸法、每次施灸20-30分鐘，保養預防每週至少3次為佳。