艾灸中醫養生保健研究院

產後的婦女特別容易出現各種酸痛，臺北市立中醫醫院主治醫師劉桂蘭表示，由於產婦在生產過程中需要消耗大量的體力，身體狀況本來就比一般人虛弱，再加上醫院裏的冷氣較強，如果疏忽了做好保暖的工夫，「風寒」便會趁虛而入，而一旦出現了各種酸痛時，又該如何幫媽咪們減緩疼痛呢？請看以下提供的各項「絕招」。　　

艾灸穴道：血海穴

如果能每月用艾灸此穴10次，每天1次，每次15分鐘，若家中無艾或不便艾灸，可以指關節按壓足血海穴，亦可達到類似效果

按摩運動

按壓的手法：以手指的指腹部位按壓，切勿以手指甲按壓，以免抓傷產婦。通常最常采用食指、中指、無名指三根手指頭。按壓的時間：每天固定一個時間進行，一個穴點每次按壓以十次為原則。

婦女產後身體各部位發生疼痛的原因，不外乎是因為身體出現「血虛」、「血瘀」、「腎虛」、「風寒」四種現象。

外在表徵：患者容易有關節疼痛、酸痛、有麻木感、臉色蒼白、頭昏、心悸、怕冷、氣短乏力、脈搏細弱的情形。

穴道：血海穴

位置：屈膝，在髖股內側上緣上2吋（三只手指頭寬）、股四頭肌內側隆起處取穴。