達人提醒
2012/12/21~2013/1/8這段期間有空多做艾灸效果有加乘作用，若沒時間最好也要在下面的三個日子艾灸喔!
冬季是各類呼吸系統疾病的好發之時，冬天的三九天是一年中最冷的時候，此時陽氣斂藏，氣血不暢，皮膚幹燥，毛孔閉塞，在三九天艾灸，能溫陽益氣，健脾補腎益肺，祛風散寒，起到通經活絡止痛的功效。因此每年冬天三九天時進行“三九灸”來加強和鞏固三伏天灸療效。“三九灸”與“三伏灸”相配合，夏養三伏、冬補三九，能顯著提高人體免疫能力，其療效相得益彰。
隨著冬至的臨近，天氣越來越寒冷，又到了“冬至進補”的時節。冬至進補，除了人們熟知的食補藥補外，三九灸法也開始熱了起來。根據中醫針灸理論，在“天人相應”及“時間治療學”等傳統理論指導下，在三九天行艾灸相應穴位，能溫陽益氣、健脾補腎益肺、祛風散寒，起到通經活絡止痛的功效。
中醫《黃帝內經》有“春夏養陽，秋冬養陰”，“夏病冬治，冬病夏治”的說法。三九灸是根據“秋冬養陰，夏病冬治”的原理來治病和保健的，而夏天的三伏灸則是根據“春夏養陽，冬病夏治”的原理來治病和保健。兩者治療機制和方法大致相同，每年冬天進行“三九灸”來加強和鞏固三伏灸療效，是對“三伏灸”的有效延續和補充。“三九灸”與“三伏灸”相配合，陰陽並調，夏養三伏、冬補三九，通過這種穴位灸能顯著提高人體免疫能力，提高人體對氣候變化的適應能力，其療效相得益彰。
三九灸通過穴位調動機體免疫功能，溫肺逐痰、健脾補腎，從而達到秋冬養陰作用。因此，它可治療多種反復發作的過敏性病癥，如慢性支氣管炎、支氣管哮喘、過敏性鼻炎，體虛感冒咳嗽等病，對其療效最佳；其次對風濕與類風濕性關節炎、頸肩腰腿痛、痛經及兒童反復長期咳嗽，反復呼吸道感染，小兒虛弱多病、體質偏寒等均有良好的治療效果和預防作用。
三九灸”的適應症：
呼吸系統疾病：過敏性鼻炎、哮喘、支氣管炎、慢性咳嗽、體質虛弱易反復感冒者；
消化系統疾病：腹瀉、胃痛、厭食、消化不良；
運動系統疾病：風濕與類風濕性關節炎，頸肩腰腿痛、肌肉疲勞等；
同時，本療法能有效增強機體抵抗力，具有保健強身的作用，調節亞健康狀態
三九灸取穴：命門、中脘、神闕、氣海、足三里、三陰交、湧泉等，根據自身可適當選擇配穴。
古代就有“夏灸三伏，冬灸三九”之說，說明在這些節氣艾灸對人身體培補陽氣、理氣和血、調和陰陽有很大好處。提高機體免疫機能，增強抗病能力的作用，於延年益壽有很大幫助。
孕婦、心臟病、疤痕體質、肺結核、支氣管擴張、急性咽喉炎、實熱、虛熱體質的患者都不適合進行三九灸。另外，還提醒，三九灸後，要忌食辛辣發物，尤其是海鮮，否則容易產生過敏反應。
第1次(冬至)：2012年12月21日 星期五
第2次 ：2012年12月30日 星期日
第3次 ：2013年1月8日 星期二
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