立秋之後的艾灸保養術－艾灸中醫養生保健研究院

立秋之後的艾灸保養術

進入秋天之後大家比較容易腸胃上的疾病，所謂病從口入，吃壞了東西，或著涼受風都容易引起腸胃疾病，胃痛，胃脹，腹瀉，嘔吐反胃這些症狀影響了我們的正常生活和好心情，所以胃部疾病要及時治療。

胃病是一類常見的疾病，胃痛是最常見的一個症狀，給患者的工作與生活帶來了極大的麻煩，那麼胃痛該如何緩解呢?下面就為大家介紹緩解胃痛的艾灸療法，大家一起來看看吧!

胃痛：凡由於脾胃受損，氣血不調所引起胃脘部疼痛的病證，又稱胃脘痛。歷代文獻中所稱的「心痛」、「心下痛」，多指胃痛而言。胃痛往往表現在食欲不振、胃部脹痛、噁心、泛酸等症狀也時常出現，尤其是吃些生冷食物或者天氣轉涼時胃痛就會愈發明顯。中醫認為胃痛大致可分為外邪犯胃、飲食傷胃、情志不暢、素體脾虛四種原因，而外邪主要指外感寒熱濕三邪，其中寒邪犯胃導致陽氣被遏、氣機阻滯、不通則痛又是臨床最常見的原因。除了一般的胃痛表現外，還伴有胃部怕冷、喝冷水疼痛加重、喝溫水則緩解，以及隨氣候寒熱變化等典型表現。所以，臨床上一般採取溫胃散寒、通經止痛的方法進行治療。使用艾灸操作簡單、臨床療效顯著，有散寒止痛、溫經止血的功效，多用於少腹冷痛、行經腹痛、宮寒不孕。

具體做法有2種：艾條懸灸跟木盒溫灸

艾條懸灸：將艾條一端點燃，左手食指中指置於施灸穴位兩側，右手拿起艾條後靠近腹部的中脘穴(腹部正中線，臍上四寸處)，距離皮膚約3cm，用懸起法灸10～20分鐘，以局部皮膚溫熱紅暈，而不感到灼燒疼痛為度。施灸過程中還可以將艾條在穴位附近處做小幅度迴旋動作，以緩解局部皮膚溫度過高引起的不適。

木盒溫灸：將艾條點燃放入木盒，將木盒放在腹部的中脘穴(腹部正中線，臍上四寸處)，距離皮膚約3cm，用木盒溫灸15～30分鐘，以局部皮膚溫熱紅暈，而不感到灼燒疼痛為度。

中脘穴是八會穴之腑會、胃之募穴，有溫中健脾、行氣止痛的功效，為艾灸胃脘痛的常用穴。除了中脘穴外，還可以配合關元穴以溫腎培元。此外，足三里(外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指處)亦是臨床常用保健要穴，為胃之合穴，有升清降濁、培補後天、益氣昇陽之效。患有胃痛的人要調理好平時的飲食，禁忌辛辣生冷和不規律的飲食習慣。日1次，貴在堅持。

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