新手艾友常見的疑問－艾灸中醫養生保健研究院

很多新手艾友常見的疑問，整理一下讓大家參考

如果你看部落格很久了或艾灸有一段時間了就不應該會有這些問題～放上來給剛接觸艾灸的朋友看下！

1、剛開始艾灸要買什麼工具？
2、艾條去哪買？好壞怎麼判斷？該注意什麼？
3、吹風機溫炙,熱敷.跟艾灸效果一樣嗎？
4、小支溫灸棒有效果嗎?無煙艾條可以買嗎?
5、剛開始艾灸時會覺得很燙?
6、我要灸的穴位很多個,一次做下來花好多時間,是否有辦法解決?
7、不管我灸哪，都是痛到不行，很痛的時候，應該要忍住，還是先閃一下呢?
8、艾灸的時候有時候煙很大該怎麼解決?

問題1、剛開始艾灸要買什麼工具？

艾灸的工具大概就2類，金屬製品跟木製品（陶瓷之類的不討論，因實用性跟價格）以前金屬溫灸棒使用較廣，但器具灸裡面，我是比較推薦木盒當做工具的原因如下。
1.金屬溫灸棒、分散火力。溫灸棒要來回滾動，降低了灸火的精準度和滲透力；
2.布包的灸盒(隨身灸罐)分散火力的同時，還會阻礙藥力(所以我不推薦隨身灸罐那類工具)。和純手工懸灸的灸感是有很大差異的
3.肚臍葫蘆溫灸罐因放置皮膚處有個塑膠墊，高溫易產生毒素，所以我建議購買艾灸器具的第一條件—不能含有塑膠材質

挑選原則
1.工具不能含有塑膠製品。
2.使用上最好能直接與皮膚接觸，不要有阻隔物。
3.能固定穴位上艾灸最佳。
所以綜合上述，木盒是我認為唯一符合的器具，當然有人喜歡用溫灸棒或隨身灸，我也不反對，個人喜好不同，請自行斟酌即可。

問題2、艾條去哪買？好壞怎麼判斷？該注意什麼？
基本上艾條艾柱只要是是像拜拜的香那種硬的艾條，就不用考慮購買，艾柱底部有膠或塑膠底座黏在身上的也不用考慮。
艾灸的功效取決艾條的好壞，至關重要！艾灸要有效不外乎使用好的艾條，正確的取穴，跟堅持（艾灸貴再堅持）～～所以我的文章裡專門開一個分類在談艾條好壞的判斷，這方面我部落格文章跟社團提過很多次了，也很多人問，很多人還是買到新艾、劣質的艾條，關於幾個重點，有時間去看下部落格分類的內容，再購買的時候也比較容易挑選到好的艾條。另外很多人問達人用什麼艾條，若真的不會判斷，需要再寫信問我，我在分享給需要的艾友。艾條購買一般以網路商店，書局（台灣書局也有賣），中藥行為主，一般都是大陸製居多，但大陸製的產品良莠不齊，甚至可以說問題很大，所以購買時要慎選

問題3、吹風機溫炙,熱敷.跟艾灸效果一樣嗎？？
很多人常問我網路上說吹風機溫炙,熱敷.跟艾灸效果一樣，真的嗎？

達人回覆：吹風機溫炙,熱敷.跟艾灸是有很大的差異！！
什麼是灸很多人還沒搞懂，煙熏火灼為之灸啊！沒有煙沒有氣味還叫什麼灸，弄一塊烤番薯熱一熱也舒服，那能叫灸嗎？吹風機溫炙只有類似熱敷的效果，並沒有真正艾灸的效果(這可以靠灸感確認，吹風機溫炙，熱敷，不會有灸感，只會有熱感。你用吹風機吹到皮膚燙傷也不會有灸感。實際上，靠艾絨燃燒時發熱來疏通經絡說是艾灸的功能之一。但這不是灸法的全部，嚴格來講只是很小一部分，否則拿吹風機吹頭髮都是在灸了。艾灸的力道可以穿透皮膚然後循經脈“竄行”，所以其藥力不但可以達到很深的部位，還很廣。所以對於像肩關節這類穴位藏得很深的部位，用艾灸的方法來進行治療，其治療效果與點穴按摩、針灸治療完全不能同日而語的。

問題4、小支溫灸棒有效果嗎?無煙艾條可以買嗎?
小支溫灸棒基本上都是使用無煙艾條
無煙艾在我文章裡面就有說過了 ~~~~有煙艾和無煙艾的差別(文章連接)什麼是灸很多人還沒搞懂，煙熏火灼為之灸啊！沒有煙沒有氣味還叫什麼灸，弄一塊烤番薯熱一熱也舒服，那能叫灸嗎？現代的無煙艾都是碳棒，已經失去了艾的藥理性，另外因為艾火有煙所以柔和，而炭火剛烈傷陰損血，古人講：八木之火不可用於灸也。所以市面上的小支臉部用的溫灸棒基本是沒有效果的

問題5、剛開始艾灸時會覺得很燙?
答覆:剛開始使用會覺得很容易燙,是正常現象,因為經絡可能處於滯塞的情況, 熱無法通過氣血帶開~如果經絡通了就會比較不覺得燙(如果使用過一段時間的艾友也會體會的到)~剛開始用會覺得燙,等氣血通了就會比較不覺得燙!!我剛開始用也很容易覺得燙, 後來同樣的工具同款的艾絨艾條使用時~放在身上有時候就不知不覺的睡著了!

問題6、我要灸的穴位很多個,一次做下來花好多時間,是否有辦法解決?
假如您要灸6個穴位,一次下來可以要花上1-1.5個小時,一天花那麼多時間對很多人來說可能沒辦法,解決方法就是分2次.一天3個穴位.2天為一個療程..這樣一天可能只花30-50分鐘就夠了!(一個穴位10-20分鐘,自己決定)~但要注意順序,上到下,左先右後,腰背先胸腹後..比方要灸肩膀.肚臍.腰.腳這些位置的穴位..第一天就要選肩膀.腰的穴位.第二天在選肚臍.腳的穴位..依此類推~按此順序就可以囉!不懂可以在問我!

問題7、不管我灸哪，都是痛到不行，我很痛的時候，應該要忍住，還是先閃一下呢?
答:基本上這就是灸感的現象,痛點就是氣血滯淤點,可以先閃一下,一下子要衝開有點難度~建議艾灸時先從附近慢慢移動到痛處,痛的時候就移開~在痛的周圍艾灸..等到沒那麼痛再往痛的地方艾灸~依此循環,跟打戰一樣,一下子猛攻,敵人會頑強抵抗,自己也會損兵很多(痛苦),慢慢蠶食鯨吞，自己損失也就比較小

問題8、艾灸的時候有時候煙很大該怎麼解決?
A:如果是艾絨的話..灸盒在塞艾絨時盡量壓緊,雖然比較不好點燃,煙應該會比較小!另外如果溫度夠的話~蓋子留的小縫盡量小!自己決的溫度不夠就把蓋子開大一點~艾絨艾條見空氣少~燃燒就會慢煙也會小~塞緊也是這個道理~~另外艾灸時開電風扇往窗戶吹..保持空氣流通，不要再密閉空間艾灸~但不要吹身體!

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