達人教你巧用艾灸對抗虛寒証
艾灸藥辛溫，歸肝、脾、腎經，內服可治療宮寒，痛經；外用能灸治百病。艾灸有通經活絡，散寒止痛，回陽救逆等非凡的療效。
用艾灸經常灸命門，關元，中極，曲骨，足三里，中脘幾個穴位，每個穴位10-20分鐘。
命門：在背後督脈上，與肚臍對應高度。中醫謂之為“生命之門”，是因為它與腎氣相通，經常灸治這裏，具有補腎壯陽之功。在現代醫學看來，命門的位置正好在脊柱調節腎上腺功能的神經節段範圍，灸治可以溫通督脈，調節與改善對腎上腺的氣血供應，腎上腺可是人體內分泌的重要指揮部之一，主宰能量分配與使用是它的重要工作。艾灸治療可以雙向調節腎上腺的功能，使體內達到陰陽平衡。
關元，關乎元氣的穴位，就是練習氣功時我們常說的丹田。元氣聚集的地方。從經絡上說，關元是腎經與任脈交接的樞紐。男子的精，女子的血都從這裏傳遞給生殖系統。因此“灸關元可溫補下元之虛損”。
中極，是脾經的氣血註入任脈的地方。
曲骨，是肝的氣血註入任脈的地方。
從經絡圖上看，肚臍下一溜，都是重要臟腑與任脈的交會樞紐。關元，中極、曲骨，分別聯系著腎，脾、肝與任脈，這幾條都是關系到生殖系統的重要經絡。男性的睪丸、前列腺，女性的子宮、卵巢，輸卵管，都靠這些經絡的氣血供養。若是這些交通樞紐的地方被寒氣凍住，生殖系統不是缺少先天之精，就是缺乏後天之血，於是痛經，月經不調，陽痿，早泄等等問題就找上門來了。有以上問題的寒性體質的人經常灸這些穴位，可以調經養血，去病強身。
中脘和足三里，都是條理脾胃的要穴。中脘，就在心窩處，是任脈與胃經交匯的樞紐，常言說“得胃氣者生” ，中脘就是調理胃氣的要穴。
足三里，是個強身健體的萬能穴，長壽穴。古今許多醫家都對此穴推重備至。因此流傳著“若想胃裏安，三里常不乾”說法。這個“常不乾”，指的是種灸的特別方法，用艾灸條熏灼穴位，使該處的皮膚起水泡，又稱其為“灸花，灸瘡”，這水庖老流水，可以及時把脾胃的寒濕祛除，使後天生化有源。常不乾因此而來有關研究發現，按摩或針灸足三里，可以改善胃的蠕動和胃的供血狀況，刺激消化液的分泌，從而增強消化能力。用艾灸不但可以達到同樣的效果，而且還能提高脾胃經絡的溫度，驅除寒氣。脾胃虛寒的原因，就是溫度不夠足，引起局部血管痙攣，供血不好，溫灸足三里，就可以調整解決脾胃的氣血供應。同時還能將溫熱之氣下傳到腳，引血下行，溫煦整個下肢，改善“冰腳丫子”的問題。
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