艾灸中醫養生保健研究院

艾灸減肥法演繹經絡的神奇

昨晚和媽媽說到養生話題，老媽迫不及待的要我把她的另一個竅門給大家分享，那就是艾灸減肥，媽媽做艾灸的初衷是為了舒經通絡，保健養生，但是通過堅持半個月的艾灸，竟然瘦了大約2公斤，而之前的胃脹氣也好了很多，這一點之前我自己也親身驗證：上周出差，我一直住在娘家，老媽每晚給我做艾灸，就灸關元、氣海、足三裏這幾個重要穴位，我有每天早上稱重的習慣，艾灸到第三天的早晨，驚喜的發現自己的體重的個位數裏終於出現了一個可喜的“4”字，當即我就給老媽打電話報喜，因為你無法想像我的心情，要知道，我可是在前年冬天不幸破“5”之後就再也沒有回來過啊。但是，由於後來我沒有堅持艾灸，體重又重新破5，應該是因為水腫又回去了吧。而老媽則在不知不覺中減下了2公斤，並一直保持，老媽現在160公分，體重48公斤，連老人常見的小肚子都沒有，走到哪里都被人狂羡慕。。。

達人解析~

艾灸的減肥原理是刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動，加強新陳代謝，減少脂肪的吸收，幫助排除多餘的水份和腸道垃圾，達到瘦身的效果，這和刮痧減肥是很像，也很合理的一種減肥方法。

因為，現在我的同齡人所謂的“長胖了”很大程度就是因為長期的不運動和年齡的增長導致的新陳代謝放緩，而吃得依然那麼多，所以體內垃圾排不出去，加劇了水份和脂肪的囤積。只是，艾灸很難堅持，因為需要的時間比較長，每個穴位至少要灸二十分鐘，一個晚上就耗在這上面了，而且艾灸時會有煙味，有潔癖成員的家庭恐怕很難接受，但事實上艾灸的煙味是無害的，曾經有一個老中醫在家裏幫人艾灸治療，他太太每天聞著艾葉燃燒的味道，身體很好，幾乎就沒有感冒過，因為艾葉本身就是一種很好的保健中草藥。

有人覺得艾灸很麻煩，但艾灸的時候卻是一種享受，特別是女孩子，把艾灸盒放在小腹的幾個穴位上，漸漸的，會覺得小腹從來沒有過的溫暖，背上的毛孔會跟著舒張開來，微微出汗，全身跟著也會熱熱的，軟軟的，很放鬆，很舒服，艾灸就是這樣，除了減肥，其實和刮痧、拔火罐一樣也是一種很有效的自我保健養生的方法，比如我說的這樣的艾灸既保護了子宮，又幫助活血化瘀，有養顏的功效。不過，要注意的是艾灸弄完後半個小時內最好不要洗澡，而且遵循由上至下的原理，之前和之後要多喝水補充水份，而懷孕的MM則不要進行刮痧和艾灸。