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便秘是指大便秘結不通，排便次數減少和排出幹硬便，排便習慣改變，堅澀難下，常常數日一行。便秘可見於多種急慢性疾病，嚴重影響患者生活質量。
中醫認為便秘的原因多為腸道津液幹涸，傳導失司所致。李東垣說：“津液不足故大便燥結”。
灸治穴位：天樞，支溝，足三里，上巨虛。
灸法操作：
1． 取仰臥位，暴露施灸部位；
2． 用艾絨做成底面直徑1cm ，高1. 5～2cm 的圓錐狀艾炷，點燃灸雙側天樞穴，各灸5壯，約20分鐘；
3． 用艾條回旋灸灸上肢和下肢支溝、足三裏和上巨虛，每穴7分鐘；
4． 每日1次，10次一個療程。
灸法大義：
應用中醫“合治內腑”及“俞募配次”的理論，選用大腸的下合穴上巨虛，足陽明胃經的下合穴足三裏，配大腸經的募穴天樞，以疏通腑氣；又用支溝宣通三焦氣機，三焦氣順，則腑氣通調，腑氣通，則大腸的傳導功能自可復常。
保健常識：
1． 保持良好排便習慣。
2． 多吃富含纖維的食品，如燕麥，芹菜，玉米等水果蔬菜。
3． 加強鍛煉。
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