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更年期不適症的艾灸調理法
取穴:中脘、關元、子宮、歸來、八髎、足三里、三陰交。
工具:艾條、艾灸盒。
方法:中脘、關元、子宮、歸來、八可用艾灸盒做移動艾灸;足三里、三陰交可手持艾條懸灸。
時間:腰腹部穴位灸30 分鐘,足三里和三陰交灸15 ~20 分鐘。
一般而言,在35 歲左右,女人就容易出現卵巢功能衰退、體內雌激素降低的現象,有的人還會提早步入更年期,出現潮熱、出汗、情緒不穩定、脾氣暴躁、緊張、失眠、心悸、氣短、疲倦、記憶力減退、腰背酸痛、月經紊亂、性欲減退等不適。要想改善上述症狀,可以艾灸對於提升女性雌激素水平也大有好處,而且安全可靠、無副作用。
中醫認為,女性在絕經前後,腎氣日衰,天癸將竭,沖任二脈逐漸虧虛,氣血日趨不足,腎的陰陽易於失調,進而導致臟腑功能失常。所以到了更年期後,經期也許會提前,也許會一個月來兩三次,或者是整月淋漓不盡,或者是三五個月來一次。
這個時候,艾灸能夠幫助你調補腎氣,提升體內的雌激素水平。從而延緩衰老。這比吃任何保健品都有效。
當然,這並不等於說更年期就不存在了,該來的還是無法抗拒的。只要你做好心理上的準備,不要過於恐懼和擔憂,那麽就能平安美麗地度過生命中的這個時期。
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