女人氣血養顏經艾灸祛寒法－艾灸中醫養生保健研究院

中醫認為“熱則氣至”“氣行則血行”。意思是：身體溫暖有助於真氣運行，而真氣充足才能推動血的正常運行。下面介紹艾灸法可以幫我們祛除體內寒氣，提高身體的溫度，如果能夠長期堅持，還可以改善女性朋友的寒性體質。

艾灸可以使肌肉放松，促進血液循環，起到溫中保暖的作用。另外，腹部有神闕、關元、氣海等穴位，這些穴位經常得到熱的刺激，有很好的溫陽作用，可以提振陽氣，人體內陽氣充足，寒邪之氣自然就會慢慢消散。而神闕穴還可以幫我們祛除體內的濕氣，化淤散寒。

經常艾灸後腰的腎俞穴也可以提振腎陽，中醫講“腎為一身之陽”，腎是生命之本，就像人體內的一團火，溫煦、照耀著全身，腎陽足，體內的溫度自然就會上升。而當腎氣虛、腎陽不足的時候，身體內就如同出現了陰天，陰天持續時間過長，帶來的直接後果就是血液凝滯，運行速度變慢，引發各種症狀。中醫又有“久坐傷腎”的說法，所以，那些用腦多、久坐不動、乏力、疲勞的女性朋友，尤其要多艾灸或按摩腎俞穴。

艾灸法：艾灸有調節陰陽平衡，補氣、養血，疏理氣機的作用，同時又可以溫通經絡，改善寒凝血滯的癥狀。

改善寒性體質的明星穴位有大椎穴。其中大椎穴在脖子後面最突起的骨頭下面，和我們的肩膀平齊。大椎穴是督脈上的一個大穴，督脈可以調節全身的陽經，艾灸這個穴可以疏通督脈經絡調暢氣血，長期堅持還可以治療頸椎病。

久坐不動會壓迫位於臀部和大腿部的膀胱經，造成膀胱經氣血運行不暢，導致膀胱功能失常，而腎經與膀胱經相表裏，這樣就會引發腎功能異常，所謂“久坐傷腎”就是這個道理。