由於在艾灸養身過程中大部分的刺激是作用於穴位上的，準確找到穴位是艾灸養身愛好者的一項基礎性的工作。很多朋友對艾灸養身很熱衷，卻往往因擔心找不對穴位而止步不前。在艾灸養身開始時，也經歷了找不準穴位而煩惱的過程，其實這其中有規律可尋，下面就把我總結的怎樣準確找到穴位的經驗分享給朋友們。
1、掌握同身寸。穴位的定位往往以在某明顯部位幾寸幾分的方式來描述，這個幾寸幾分指的是同身寸，即根據每個人個體特點來定義寸和分的長度。
A.將自己的中指與拇指輕接，中指第一關節與第二關節的側紋頂部之間為一寸，
B.以拇指指關節的寬度作為一寸,主要適用於四肢部的直寸取穴。
C.將食指、中指、無名指和小指者四指並攏，以中指中節橫紋處為準，四指橫量作為3寸，食指與中指並攏為1.5寸。
較高的人"一寸"要比較矮的人的"一寸"要長，這是由身體比例來決定的。
"所以'同身寸'只適用於個人身上，不能用自己的"同身寸"在別人身上來找穴位，這樣做是找不準穴位的。
自己的同身寸是不可用於別人身上的，對別人進行艾灸時需要按別人的同身寸來取穴。
2、掌握穴位的特點。穴位與身體的其它部位相比，具有敏感的特性，按在不是穴位的部位，身體不會感覺到很特別的刺激，但按在穴位處，特別是身體有毛病時的對應穴位，穴位會感覺酸、麻、痛，有時還會有向外放射的酸、麻、熱的感覺。這個規律也可以為我們準確找到穴位提供幫助，大體部位知道的情況下，找最敏感的地方，肯定是穴位錯不了。還有一種最好找的穴位，叫阿是穴，就是平時身體感覺酸痛的部位，直接在這種部位進行艾灸養身，也可以起到緩解和消除病痛的作用。
3、掌握離穴不離經。艾灸雖然並不要求穴位準確，但它的目的是對身體系統平衡進行調節，而穴位只不過是人體經絡上的一個個關鍵點，在艾灸時，只要明白穴位屬於哪條經絡，即使離穴位有點距離，但只要刺激作用在經絡上，通過傳導也會對附近的穴位起以刺激作用，也可以達到健身治病的目的，所以朋友們不要總擔心不準確，有的朋友為了省事，對腿外側的膽經用拍打的方式，刺激整條經絡，也很有養身效果。
艾灸達人Facebook介紹
達人成立讓艾傳出去FB粉絲專頁,喜歡的記得要去按下讚喔^^粉絲專頁的資訊跟部落格不一樣,加入後可以即時收到更新資訊~喜歡艾灸的朋友可以加入喔!
另有艾灸達人養身抗老研究院 FB社團,歡迎多多加入喔^^
留言列表
