艾灸改善女性的陰寒體質－艾灸中醫養生保健研究院

中醫理論博大精深，不僅將自然界按陰陽劃分，人體內也分陰陽。陰陽平衡的身體最為健康，而陰陽失和，身體則會出現異常。一般而言，無論男女，身體的陰陽都應該是平和的，但是由於各種因素的影響，女性更容易出現陽虛而呈現陰寒體質。專家建議，陰寒體質的女性應多進行艾灸以改善陰寒體質。

寒性體質的女性很多，像宮寒、手腳冰涼、痛經、胃寒脹痛、怕冷等都是女性體寒的表現，宮寒嚴重的甚至會引起不孕。

現代女性承擔了越來越多和男性一樣的高負荷工作，身體負擔增加，再加上不規律的生活飲食還有穿衣習慣(如露臍裝暴露“神闕穴”而易感風寒)，冬不著棉衣而寒易侵體，常食不暖之食而寒宮，久而久之，有越來越多的現代女性出現了身體不適的症狀，諸多由於寒冷而引起的亞健康問題，甚至一少部分人還出現了卵巢囊腫、附件炎症、習慣流產等生育問題。

很多人認為年輕就是資本，出現了一些小問題不用太在意，其實不然。長期的亞健康會導致嚴重的疾病。現代的女性又除了不懂養生基本知識外，更不願意花太多的時間成本在解決身體問題上。

艾灸養生方法對寒性體質非常有效。艾是純陽植物，艾灸時溫熱並為身體補充陽氣將寒氣排出體外。艾灸特別適合現代人養生調理亞健康。長久以往，對女性的養生意義重大，除了可以解除月事疼痛煩惱外，還可以慢慢的解決手腳冰涼的問題，對將來的結婚生育，甚至是中晚年的身體健康，都具有非凡的意義。

陰寒體質的女性想要身體健康，可以多以中醫艾灸的方法來調理身體。在日常生活中，女性應註意身體保暖，尤其是經期保暖，以利於身體健康。

取穴:神闕，中脘，三陰交

操作使用木製艾灸盒作用在以上穴位上，艾灸時間 15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。