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艾灸：肥胖又怕冷，身體肯定寒！
我們知道脂肪的功能是用來提供熱量禦寒的，當寒冷時，人體會儲存更多的脂肪來防禦寒冷，現在外環境對我們的影響不大，現代社會真正的寒來自于內在，因生活不規律、熬夜、飲食不注意、喝冷飲、吃冰等會有損體內陽氣，陽虛則寒，寒則瘀，導致各種毒素的代謝減低都堆積在體內，形成肥胖。
以前常說胖人不怕冷，但這種胖人就不行，不但怕冷，手腳偏涼，內分泌失調。
如何判斷體內是否有寒呢？
經常虛弱，容易疲勞。
手腳冰涼，怕冷。
容易腹瀉，喜歡熱。
月經總遲到，常有血塊，易痛經
腿腳容易水腫。
下肢容易無力，酸麻，易犯腰痛。
沒辦法一覺到天亮。
以上情況占兩樣就要恭喜你了！讓我們找出導致內寒的原因
熬出內寒
這寒是怎麽來的呢，首先是您自己熬出來的，熬什麽？熬夜
穿出內寒
頸背和腰腹，小腹爲元氣的中心，身之重地，腰爲腎之府，頸背屬于一身陽經之總管——督脈的位置，這些地方露著，不受寒才怪。
吃出內寒
現在的女孩子內火都大，有內熱再忍不住現在的冰冷飲料，就不分時候的來一碗或者各種冷飲果汁這都是寒性的，卻不知，很多情況下這種內火都是虛火，都是因爲內寒導致的虛火上炎，是一種假象想吃就吃，于是內寒就吃出來了。
虛生內寒
我們常聽一個詞兒——脾胃虛寒，這個虛和寒是相輔相成的，內臟一虛，功能與活力下降，內寒就會叢生。壓力的增大生活節奏的加快，這都是對能量變本加厲地消耗，耗的大于養的就虛了，內臟一虛，內臟運轉慢就滋生出內寒了。
懶生內寒
動爲陽，靜爲陰，生命在于運動，只有常運動，氣血才能周流不淤不堵，而現代人最缺的就是這個，出門坐車，上班一坐坐一天，總不動，氣血運行就弱，體力就會下降，內臟能減弱，則寒從內生。
外寒傷身
有意思的是，現代人其實更多是在夏天受的寒。
夏天哪來的寒，當然是冷氣空調，冬天上人體是閉關自守的狀態，陽氣沈伏于內，毛孔閉合，再加上穿得多，風寒不容易吹進來。夏天就不一樣了，天熱呀，人體的毛孔就得睜著，這是本能，要向外散熱，這毛孔張著，在冷氣房裏猛吹冷風，這時身體連個把門的都沒有，寒氣就大搖大擺地進入體內了。
寒底兒就是這麽被自己養成的，寒邪淤在體內，降低內臟活力和新陳代謝，便無奈的堆積脂肪，並且無力排泄毒素，亂七雜八的東西都堆在一起形成肥胖，要想驅寒就要首先避免上述不良習慣，您把這些壞毛病都改掉了，我們再說怎麽調。
怎樣驅寒？
1、改掉上述不良習慣
要想驅寒首先就要改掉上述不良習慣。
2、艾灸驅寒
驅寒第一良方乃是艾灸。可以灸療豐隆、足三里、三陰交、神阙等穴位，驅寒效果很不錯。
3、食療驅寒
生姜絕對是個驅寒的好東西，能溫通生發脾胃之氣。但它有生、乾之分，生姜辛散善于清理清理經絡臟腑中的陰濁之氣，而乾姜則擅長溫化脾胃去寒濕。
用乾姜、紅糖各三克，開水悶泡十分鍾，一周喝上兩三次。盡量上午早晨喝。
4、推揉腹部
身體的寒以小腹爲中心，只要想辦法保持小腹溫暖，寒氣就無藏身之地了。
腰帶那一圈的位置正好是帶脈的所在，在古代，它被稱爲“玉帶環腰”。帶脈是比較特殊的經絡，屬于奇經八脈。其他經絡都是豎著走的，唯獨它橫著繞腰走一圈，就好像一個木桶的箍，能起到收束整體經絡的作用。
有很多女性別的地方都不胖，唯獨腰上堆積了不少的脂肪，遠遠望去好像腰上別了一個遊泳圈。其實這是因爲帶脈之氣不足，收束不住其他經絡了。您要多去推揉這條經絡，一直推到熱透爲止，以幫助通暢十二經，消除經絡內的寒毒。
（1）推腹——玉帶環腰起元術
雙手合十，指尖向前，掌跟頂住肚臍用力向兩側推，推到腰的兩側時，手背與後腰的命門穴（肚臍跟後腰正對的位置）相對。從命門穴開始，手背向腰兩側推回來。反複推5到10分鍾，最好推到帶脈發熱爲止。這樣能有效打通帶脈，暢通整體經絡，起到一通百通的效果。
（2）揉腹
揉腹就簡單了，雙手以肚臍爲中心，先逆後順各揉36圈，想去寒就早中晚各一次，飯後2小時內別做。
有了以上四招，只要長期堅持，就能很好的去寒。抓緊行動吧！
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