衆所周知，血脂太高很容易引發動脈硬化、心肌梗死及腦梗塞等疾病。中醫根據高血脂形成的根本病機，總結出兩個能有效改善高血脂的穴位，它們堪稱人體的天然降脂藥！最重要的是，還能夠幫助排毒，預防便秘！
一、陰陵泉穴：改善全身水腫，降低血脂
功效：經常艾灸按摩此穴能改善全身水腫，降低血脂水平。
陰陵泉穴：補脾利水之要穴。陰陵泉爲足太陰脾經之合穴，能健脾益氣，促進脾運化水濕， 故爲補脾利水之要穴。艾灸陰陵泉可健脾化濕、通利三焦、消脹利水。不同的人們艾灸或按摩陰陵泉穴，有著不同的養生防病作用：
1、老人：緩解小便不暢，前列腺慢性炎症、前列腺增生導致很多老年男性小便不暢、尿不淨。研究證明，陰陵泉可有效調節膀胱張力，使小便自如。
2、男性：緩解便秘，艾灸或按揉陰陵泉可增強降結腸與直腸的蠕動，産生便意，緩解便秘。
3、女性：止頭痛、治膝關節病，頭隱隱作痛，昏昏沈沈，這類頭痛多因體內濕氣太盛。濕屬陰邪，所以每天下午艾灸或晚上按摩陰陵泉能更好地瀉濕而止頭痛。
方法：每次艾條懸灸10-15分，一般兩周可見效。其次，可按摩該穴可疏通下肢經絡，具有膝關節的局部治療作用。
方法：屈膝90度，用拇指按揉陰陵泉2-3分鍾，松開休息5秒，再按揉2~3分鍾，反複三次。
二、天樞穴：降低血脂
長期堅持艾灸天樞穴，也可以有效降低血脂。
天樞穴：腹部要穴，防便秘。除了幫助降血脂，天樞穴還是腹部要穴，能夠疏調腸腑、理氣行滯、消食。天樞穴位于身體的中點，人的氣機上下溝通、升降沈浮都要經過這裏。實驗和臨床驗證，天樞穴可改善腸腑功能，消除或緩解腸道功能失常而導致的各種症狀，天樞穴可有效緩解便秘。
艾灸方法：每次15-30分，用艾條懸灸或用木盒溫和灸
按壓天樞穴有兩種方法：
方法一：兩腳分開站立，與肩同寬，以食指、中指的指腹按壓天樞穴，同時向前挺出腹部並緩慢吸氣，上身緩慢向前傾呼氣，反複做5次。
方法二：兩腿並攏坐在椅子上，按壓天樞穴，左腿盡量向上擡，然後收回，換右腿上擡、收回爲1次。反複做5次。
陰陵泉穴和天樞穴堪稱人體的天然降脂藥，常艾灸這兩個穴位等于吃了降脂藥！最重要的是，每天堅持，還能夠幫助排毒，預防便秘！
達人用艾心得分享:這幾年好的艾條越來越少了,由於消費者貪便宜的心態導致黑心商品氾濫，商人為了追求利潤不惜虛標新艾當作三年或五年艾來賣！ 尤其是金艾絨最為嚴重,除了最氾濫的虛報年份跟比例以外，為了降低成本價格，有將艾絨再加上一部分植物渣來降低成本。最惡劣的是用發霉變質的艾葉來製作艾條等等不勝其數。有很多艾友跟我反應灸了半天都沒感覺到效果或是效果很小,建議可以審視一下自己在用的艾條是否有問題
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