尷尬的口氣會影響到社交。在中醫看來,口臭多與脾胃積熱、濕濁上侵有關,用六個字可以概括:“胃火旺、腸胃熱”。平時常艾灸手腳上的兩個穴位,就可以起到清熱瀉火、消除口臭的作用。

長痘痘、牙齦腫、口角爛-胃火分虛實兩種,虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、舌紅、少苔,這部分人大多有胃病,在中醫上說是“平素胃陰不足,津液虧損”,加上起居失度、勞累引起上火;

"辛辣烈酒,膏粱厚味”,表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。

脾火旺盛容易出現口唇乾燥、口乾、煩渴易饑、舌苔白膩等不適;胃火旺盛時容易出現與消化系統相關的不適,比如口臭、口苦、饑不欲食或消穀善饑等。
胃火多為燥熱,清降胃火時可吃性涼的食物,也要適當吃些補養津液的食物來潤燥健胃,如芹菜、空心菜、菠菜、萵苣筍(菜心)等。

忌:少吃脹氣不消化食物,易引起脹氣的食物,如馬鈴薯、洋蔥、乾豆類,這些食物不易消化,會使腹中脹氣,從而導致氣滯。如果氣滯後沒有及時疏導,就會引發脾火之邪。

艾灸降火小撇步
1、大陵穴,艾灸及按摩大陵穴能瀉火祛濕。艾灸大陵穴還可緩解足跟痛。
2、內庭穴,內庭穴位於足背第2、3趾間,趾蹼緣後方赤白肉際處。
3、足三里穴,是“足陽明胃經”的主要穴位之一,燥化脾濕,生發胃氣。
4、中脘穴,中脘穴可健脾益胃,胃不好的人可艾灸此穴。

降火食方:百合綠豆粥

百合與綠豆的清熱解毒和降火能力是得到大家公認的,綠豆味甘,性涼,具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、利水消腫的功效。常食百合有潤肺、清心之效,可止咳、止血、開胃。做起來也比較簡單。將綠豆和百合煮15分鐘後,再放入大米煮開後轉小火,熬至粥粘稠合適後即可,適當加入冰糖。

 

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