阿是穴主要是指無一定的名稱，無固定部位，無一定的數目，無固定的治病功能，即患處、痛點、病理反應點即為該穴。哪裏有病就在哪裏治療。《素問》王冰註曰：“不求穴俞，而直取居邪之處，此類皆阿是穴也”。
阿是穴是針灸或推拿醫師經常選取的穴位。阿是穴的位置確定阿是穴的方法是，大夫用力按壓患者，當壓到最痛的一點時，患者會大叫一聲“啊”，此點即是。一般認為，阿是穴是患者發病時機體任何部位出現的壓痛點。按、揉阿是穴，可使局部的氣血趨於暢通，對疾病有一定的治療作用。許多腰腿痛或肩頸痛患者都有體會，他們腰痛捶腰，腿痛捶腿，其實這就是利用阿是穴在治療。
“阿是” 一詞出於吳語，意思是“是不是？可是？”。實際上，阿是穴的意義並不只是痛處取穴，治療方式也不僅是按揉一途。 早在唐代，著名醫家孫思邈就在《備急千金要方·灸例》中對阿是穴進行了詳細的描述。這說明，阿是穴不一定是“按之疼痛”之處，還包括“按之快然”之處。同時提出了可以根據病情對阿是穴進行針刺或溫灸。基於這個理論，後世醫家根據自己的實踐經驗，對阿是穴的選取方式及治療手法做出有益補充，使阿是穴成為臨床經常使用並且療效顯著的重要穴位。
目前認為，阿是穴在機體正常的狀況下並不存在，它是一類在機體疾病情況下顯示出來的臨時性腧穴，且隨病情變化而發生變化。機體疾病狀態下，尋切按壓肢體可發現這些“按之疼痛”或“按之快然”的特殊反應點。它們不一定僅存在於經穴或奇穴中，可以存在於身體的任何部位。
較完善的阿是穴取穴方式應顧及到“面”、“點”、“線”三方面。所謂“面”，指患者病痛之部位，成為醫生尋找阿是穴的大概區域。所謂“點”指醫生在“面”的範圍內尋取的並經患者認同的敏感點，其特點是要詢問患者：“阿是”(“是不是”)，是否有“按之快然” 或“按之疼痛”之感。所謂“線”，指醫生根據患者癥狀辨別該阿是穴之經脈臟腑的從屬關系，在相關的經脈上尋取其他的反應點或敏感的經穴奇穴，亦為阿是穴。
除了按揉的手法之外，當阿是穴應用於肌肉筋骨的痛證治療時，治療途徑多為針刺、放血等；應用於胃脘痛、腹瀉等虛寒性疾病時，則多采用艾灸等方法。
中老年人日常生活中也可以應用阿是穴進行自我保健。如看書或上網過久，眼睛感到疲勞時，可以點按常用的穴位風池穴和太陽穴，也可沿著眉毛用力點按，可起到醒神明目的作用。當頭痛及頸部僵緊不適時，可以大拇指與其他四指交替在頭上以手指點按，或在頸部的阿是穴處揉按。有慢性腰痛的人，可以以坐位姿勢，雙手掌貼於腰側部，以中指和無名指尋找腰部阿是穴，並揉按之。註意用力要適度，以免損傷皮膚或引起其他不良反應，有皮炎及感染等疾患的人禁止點穴治療。
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