艾灸中醫養生保健研究院

補肝氣艾灸“太沖穴”

肝氣虛弱典型表現：“手上沒勁兒”

中醫認為“肝主筋”。肝氣旺盛的人四肢靈活而有力。剛剛出生的嬰兒大多握緊拳頭，就是他們肝氣旺盛的表現。所以，當老年朋友發現自己握力下降，也就是手上沒勁兒的時候，就應該想到是肝氣虛弱的表現了。另外，腰酸、背痛、腿抽筋、指甲乾枯在中醫看來也可能是肝氣虛弱所致。

如果一個人經常熬夜工作，而且心裏總有些郁悶，那也需要養肝。中醫認為“肝藏血”，“人臥血歸於肝”。所以總熬夜就會讓肝得不到血的濡養，導致肝郁氣滯，總開心不起來。

此外，如果一個人脾氣急躁、頭暈、眼睛和兩腮發紅、小便黃、口苦口乾、睡眠不佳，那就可能是“肝火旺盛”所致。這類人也需要養肝。

艾灸“太沖穴”能補肝氣

中老年朋友若發現四肢無力、經常抽筋，不妨用艾灸“太沖穴”的方法來補肝氣。“太沖穴”是肝經的原穴，也是儲存肝經元氣的倉庫。每天艾灸它20分鐘能養肝護肝。而每天有意識地用力重復抓握動作也能起到補肝作用。“太沖穴”也是著名的消氣穴。不過大家在生氣時最好不要用艾灸的方法刺激“太沖穴”，而是要用點按的方式。“太沖穴”的位置大致在第一、二腳趾之間縫紋向上兩橫指處。

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