艾灸中醫養生保健研究院

艾灸養生助老年人延年益壽 長命百歲

艾灸養生是時下陷於都市繁忙的學習工作節奏中的人們最為好的自療方式，艾灸作為我國古代流傳下來的經典醫療知識，其作用域並沒有那麽簡單，經過醫院那些專家長時間的臨床研究後表示，艾灸養生在為老年人服務的效果上更為顯著。

但凡是人都希望能長生不老，但這肯定是不可能的，不過能盡量的延長自己的壽命至少是人們依然追求的。當人們年老的時候，身體一般並不是特別的好，年輕時候因為勞累或者其他原因導致的身體隱疾都隨著年齡的增長而顯現出來，這更加制約的人們年齡的延長，所以尋求良好的理療方法來治療和延緩隱疾是老年人迫切需求的。艾灸療法是通過激活人體已經開始衰老的穴位達到延長人類壽命的動作，艾灸養生適合時下老年人的生理需求。

老年人由於陰氣日減，陽氣日衰，體內器官功能都會日趨衰退，這是導致老年人同時會患有多種疾病的主要原因。所以，老年人平時進行有效的預防保健和調養，很重要。那麽如何及時、有效地補充陰氣，扶助陽氣運轉？

補陰扶陽不管是在對身體的調養中還是在對疾病的調治預防中，始終都處在主導地位。補充陰氣的辦法在於合理的飲食調養，適當的藥物補充，充足的睡眠；扶助陽氣的最好辦法是艾灸。

人體內陰氣的生成離不開陽氣的運化，這就是陽生陰長，陰陽互補。如果人體缺乏足夠的陽氣，食物和營養也無法轉化為陰氣，如果能有效扶助陽氣，促進了陽生陰長，陰陽轉化，體內陰陽平衡，艾灸養生能有效地延緩體內器臟衰竭，達到了延年益壽、強身壯體的效果。老年人陽氣日衰，體力不支、形寒畏冷，用艾灸扶助茁壯陽氣，很有益處。哪怕是舊疾在身，灸療養生也能幫助老年人維持器官正常功能，截斷舊病病程，預防新病再生。

關元穴就是扶助陽氣、強壯身體的最佳灸法。關元穴是人體足太陰脾經、足少陰腎經，足厥陰肝經在任脈的交會點，是一個能強壯人體的要穴。關元穴可以治療一切陽虛症、氣虛症，如氣喘短氣、畏寒怕冷、遺尿、小便頻數、尿閉、泄瀉、腹痛、遺精、陽萎、疝氣、月經不調、帶下、不食、精冷、中風脫證、虛勞羸瘦等症。

關元穴是一個能起死回生的重穴，古往今來不少名家都認為：刺激該穴的重要手段就是灸。

要領：灸此穴，一定要掌握火候，灸的時間要長，持續地溫灸，能達到熱量內透的效果。
每次灸的時間一般20-30分鐘左右，保養灸每周灸2-3次即可。

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