今天夏至。在這個時令節氣到了,是一年中陽氣最盛的時候,是人體鎖陽驅寒的最佳時機。夏至艾灸可快速驅除體內寒濕,補充人體元氣,適合虛勞症、虛寒性體質、亞健康人群等。

 

時間:6月21-22日 

艾灸穴位:督脈:大椎、至陽、命門;任脈:膻中、關元、神闕、巨闕

每個穴位艾灸20-30分鐘。

 

對於關節勞損,頸椎痛,風濕性關節炎,腰椎骨質增生等等這些骨關節疾病的朋友。這個節令是最好的時機。

 

有艾灸的朋友。也不想錯過這個節令,您們可以選擇神闕穴酉時艾灸。神闕穴位於臍之中央,具有“上至泥丸,下至湧泉”之效力。艾灸20分鐘左右。

 

夏至常用保健穴:主要是一些具有補益作用的強壯穴。

 

大椎穴:在第7頸椎與第1胸椎之間,具有疏風散寒,溫陽清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身、提高機體細胞免疫的功效。

 

中脘穴:中脘穴屬任脈,位於腹部正中線,臍上4寸。具有提高脾胃功能,促進消化吸收和增強人的抵抗力等功效。

 

神闕(臍中):在臍窩正中。有溫補元氣,健運脾胃,提高免疫力,延緩衰老,預防中風等功效。

 

關元穴:位於腹部正中線,臍下3寸。中醫學認為,關元其部位為真陽所居、化生精氣之處。艾灸關元能使清陽上升,濁陰下降,元陽溫暖,血液充盈,能培腎固本,補氣回陽,通調沖任、理氣活血。

 

氣海穴:位於腹部正中線,臍下1.5寸。在肚臍與關元正中間。具有培補元氣,滋榮百脈,益腎固精,保健強身,解除疲勞等功效。

 

足三里穴:位於小腿的前外側,在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指。具有調理脾胃、健運脾陽,溫中散寒,補中益氣,調和氣血、宣通氣機,導氣下行,補虛強身的作用。

 

三陰交穴:三陰交屬足太陰脾經,位於小腿內側,內踝高點上3寸脛骨內後緣。具有健脾和胃化濕,疏肝益腎,調經血等功效。

 

 

這幾個穴自己都能灸到,而且很重要。日常不妨多灸灸。

 

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