艾灸中醫養生保健研究院

人們經常聽到"免疫"一詞，一般會簡單地認為免疫就是指人體的抵抗力，但對免疫的真正含義並不十分了解。從本質上講，免疫是指機體的一種生理性保護功能。它包括機體對異物( 病原生物性或非病原生物性的)的識別、排除或消滅等一系列過程。這種過程可能引起自身組織損傷，也可能沒有組織損傷。概括起來說，免疫系統的功能主要表現為三方面，即防禦功能、穩定功能及免疫監視作用，這些功能一旦失調，即產生免疫病理反應。

中醫裏沒有免疫力一詞，中醫養生和一些治療方法可以有效提高自身的元氣，抵抗外邪，這也西醫說的免疫力有相近之處，艾灸是中醫治療和保健方法之一，艾灸的作用有很多如：通經活絡、行氣活血、祛濕散寒、調節陰陽 、回陽救逆、防病保健，這些作用都可以提高人體的元氣，保護機體健康運行。

民間俗話亦說“若要身體安，三里常不乾”、“三里灸不絕，一切災病息”。因為灸療可溫陽補虛，所以灸足三里、中脘，可使胃氣常盛，而胃為水谷之海，榮衛之所出，五臟六腑，皆受其氣，胃氣常盛，則氣血充盈；命門為人體真火之所在，為人之根本；關元、氣海為藏精蓄血之所，艾灸上穴可使人胃氣盛，陽氣足，精血充，從而加強了身體抵抗力，病邪難犯，達到防病保健之功。現代，灸療的防病保健作用已成為重要保健方法之一。

以上都說明艾灸有抵抗外邪的能力，也就是我今天所說的提高免疫力，身體虛弱的時候不妨艾灸。

我提倡從30歲開始每年進行艾灸,每穴每次10到20分鐘,隨著年齡的增長適當延長艾灸的時間,艾灸的時候可以灸足三里,關元氣海穴等穴位,而對於不同病痛對應的穴位的選擇,如果不知道該灸哪些穴位可以遵循哪痛灸哪的原則."

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