人到了一定年紀很容易這疼那疼，尤其是肩、膝等關節部位。關節痛在中醫學中一般被歸為“痹症”範疇。“痹”即閉阻不通。人過中年後血氣漸衰，關節也開始出現老化，很容易氣血運行不暢，導致經脈閉阻，引起關節疼痛。艾灸善於溫通經脈，最適合治療因風寒濕邪引起的關節痹症。
具體穴位選取：
1.天應穴（又稱阿是穴）：可用局部壓痛的方法來確定穴位位置，即用拇指或食指按壓關節周圍，尋找幾個最敏感的痛點，然後逐一施灸即可。
2.曲池穴：屈肘時，位於肘橫紋頭外側肌肉隆起處。
3.手三里：在前臂，曲池穴下兩寸處，約兩橫指。
4.合谷穴：在手背第一和第二掌骨之間，就是平時我們常說“虎口”。
具體操作:
點燃艾條，令其緩慢燃燒；一手拇、食、中三指拿著艾條，同時小指放在皮膚上作為支撐；將艾條懸於穴位之上，艾火距離皮膚2—3釐米進行熏烤，以使穴位局部溫熱紅暈，又不致燒傷皮膚為度。還可以在穴位周圍移動艾條，擴大施灸面積。每穴應保證施灸20分鐘以上，依次施灸，每天1—2次。
注意事項：
1．每穴施灸的時間一定要足夠，讓熱力充分滲透，寒濕較重的患者可適當延長施灸時間，並擴大施灸面積。
2．取“天應穴”時，要儘量在關節周圍全面尋找，比如肩周炎患者在後背肩胛骨處也常有壓痛點，艾灸這些穴位 時應請家人協助。
3．肩周炎患者往往伴有肩關節活動受限，因此，在進行艾灸的同時，應加強功能鍛煉，如練習梳頭或摸後背等動 作，以防止關節周圍的肌肉韌帶發生粘連。
4．注意關節防風保暖
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