長壽灸:足三裏


 


相傳日本德川幕府時代江戶有一老壽星名萬兵衛虛度174歲,其妻173歲,其子153歲,其孫105歲,個個精神矍鑠,健步如飛。問其長生之術,答曰:祖傳每月初八連續灸足三裏穴,始終不渝,僅此而已。在氣候寒冷的日本北部,人人都喜歡灸足三裏作為補身長壽之術,有“勿以不灸足三裏者為伍”和“不灸足三裏勿作旅人”的說法。


 


其實此灸法乃由我國所傳,早在唐代名醫孫思邈提出:“若要安,三裏常不幹”,其本人經常灸足三裏,活至102歲,這正是古代養生家所推崇的疤痕灸,使灸疤延久不愈,可以保健延年。


 





足三裏何以有此特效呢?足三裏穴位置在膝下半3寸脛骨前脊處一橫指,中醫針灸學認為該穴是足陽明胃經的合穴,是五輸穴之一,胃腑的下合穴。經屬五行之士,穴屬土,根據“合治內腑”的原則,凡胃腑的疾患皆可使用。胃和脾互為表裏,而脾為後天之本,氣血生化之源,生命的根本,故常灸足三裏,四季脾旺不受邪,不但能使消化系統功能旺盛,增加人體對營養物質的吸收,濡養全身而且可防病治病抗衰老和延年益壽,現代醫學研究證明能改善人的免疫功能,對血液成份、血壓、心率、血糖等具有雙向調節的作用;能增強心肺功能。






足三裏取穴簡單,正坐屈膝以本人手掌按於膝蓋上,手中指撫於膝下脛骨羊下至脛骨外下一橫指處即是。按上述時間用艾條輪換懸灸,每日15至20分鐘,至局部發紅或用疤痕灸。

 


長壽灸在我國民間廣泛流傳,幾千年來成為廣大群眾同疾病作鬥爭,延年益壽的寶貴遺產。其簡、便、驗、廉,值得提倡



arrow
arrow
    全站熱搜

    艾灸達人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()