網球肘 艾灸 取穴與灸法


 


網球肘,又稱肱骨外上髁炎。本病多見於網球、乒乓球運動員和鉗工、木工、泥瓦工、家庭主婦、炊事員等特殊人員。


 


自我診斷


肘關節外側部疼痛,無腫脹或微腫脹。自感手臂無力,前臂與腕提舉及旋轉活動不利。如做擰毛巾、端水瓶等動作時,肘部疼痛加劇,靜止休息時多無症狀。


 


自我炙療穴位


 


曲池穴:在肘區,屈肘成直角,肘彎橫紋盡頭處。


主治:手臂腫痛。


炙法:艾條炙3-7分鐘。


 


肘髎穴:在肘區,曲池穴


主治:《針炙學》說:“主治肘臂痛,肘關節痛。”


炙法:艾條炙3-7分鐘。


 


奇穴肘俞穴:位於肘關節背面,鷹嘴突起與肱骨外上髁骨間之凹陷處。


主治:《針炙奇穴》稱:“主治肘關節痛。”


炙法:艾條炙3-7分鐘。


 


特效反射區:雙足外側第五蹠骨粗隆凸起的前後兩側。


主治:肘關節軟組織損傷、肘關節酸痛、肘關節炎等肘部及上肢疾患了。


炙法:艾條炙3-10分鐘。


 


中醫按語:網球肘的發生主要是由於日積月累的勞損所致。從發病年齡上看,多見於中年以上,其中多由於體質漸衰,氣血虛弱,血不榮筋,肌肉失去溫煦,筋骨缺乏濡養而發病。在治療期間,應適當使患肢休息,腕部更不宜做背伸活動,注意局部保暖。 


 


醫生建議:網球肘治療,器具用艾灸盒,陳艾條既可,每天或隔天一次,10次為一療程,一療程後,如有好轉效果,隔3~5天再開始灸下一療程的治療。  

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