艾灸中醫養生保健研究院

網球肘 艾灸 取穴與灸法

網球肘，又稱肱骨外上髁炎。本病多見於網球、乒乓球運動員和鉗工、木工、泥瓦工、家庭主婦、炊事員等特殊人員。

自我診斷

肘關節外側部疼痛，無腫脹或微腫脹。自感手臂無力，前臂與腕提舉及旋轉活動不利。如做擰毛巾、端水瓶等動作時，肘部疼痛加劇，靜止休息時多無症狀。

自我炙療穴位

曲池穴：在肘區，屈肘成直角，肘彎橫紋盡頭處。

主治：手臂腫痛。

炙法：艾條炙3-7分鐘。

肘髎穴：在肘區，曲池穴。

主治：《針炙學》說：“主治肘臂痛，肘關節痛。”

炙法：艾條炙3-7分鐘。

奇穴肘俞穴：位於肘關節背面，鷹嘴突起與肱骨外上髁骨間之凹陷處。

主治：《針炙奇穴》稱：“主治肘關節痛。”

炙法：艾條炙3-7分鐘。

特效反射區：雙足外側第五蹠骨粗隆凸起的前後兩側。

主治：肘關節軟組織損傷、肘關節酸痛、肘關節炎等肘部及上肢疾患了。

炙法：艾條炙3-10分鐘。

中醫按語：網球肘的發生主要是由於日積月累的勞損所致。從發病年齡上看，多見於中年以上，其中多由於體質漸衰，氣血虛弱，血不榮筋，肌肉失去溫煦，筋骨缺乏濡養而發病。在治療期間，應適當使患肢休息，腕部更不宜做背伸活動，注意局部保暖。 

醫生建議：網球肘治療，器具用艾灸盒，陳艾條既可，每天或隔天一次，10次為一療程，一療程後，如有好轉效果，隔3~5天再開始灸下一療程的治療。