春日減肥正當時

 

春暖花開,氣溫日漸回升,逐漸脫掉厚實棉衣後,身材“富態”的愛美者擔心身材“原形畢露”,為了能穿上往年買在櫃子裏的漂亮的衣服,為了甩掉成為負擔的贅肉。。。都想盡各種辦法減肥。下腹部、大腿內側和手臂後側,這是冬季容易發胖的部位,而“頭痛醫頭,腳痛醫腳”的方法對減脂來說功效不大。

 

艾灸減肥通過刺激經絡腧穴來調整下丘腦—垂體—腎上腺皮質和交感—腎上腺髓質兩大系統功能,可以加快基礎代謝率,由此提高脂肪循環,生產了熱量,使積存的脂肪消耗掉;進而調整、完善、改善人體自身平衡。

 

艾灸減肥以胃經等穴位,可控制食欲、減少吸收、增加脂肪代謝、調整內分泌,從而達到減肥的效果。

 

一、單純性肥胖減肥取穴:

1、 大椎:第七頸椎棘突下。

主治:清熱涼血,消炎解毒,對血燥瘀絡不通或血液過於粘稠,而造成面部疾患有卓效。

 

2、 腰陽關:第四腰椎棘突下。

主治:婦科月經失調,內分泌不平衡,臂部過於肥大及男陽痿、遺精等。

 

3、中脘:在上腹部前正中線上,臍上四寸。

主治:可增強胃地食物的消化和吸收能力,還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。

 

4、 關元:臍下三寸。

具有強壯和保健身體作用,可增強腹部肌纖維的彈性,可調節女性內分泌平衡,治療月經不調、帶下、不孕等。

 

5、 居髎:在髖部,當髖前上棘於股骨大轉子凸點連線的中點處。

主治:對臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進作用,可提高肌纖維的活力,同時要治療腰痛和下肢痿痹。  

 

操作:使用艾灸條或艾絨作用在以上穴位上,艾灸時間:15-30分鐘/次,每天或隔天一次,10次為一療程

 

 

 

 

 

 

二、實胖型減肥取穴:

 

1、 關元:臍下三寸。

2、 大橫:肚臍各旁開四寸。

3、 脾俞:第九胸椎棘突下,各旁開1.5寸。

4、 三陰交:在內踝上三寸,脛骨內側後緣。

5、豐隆:小腿前外側,外踝尖上8寸,脛骨前緣外二橫指(中指)處。內與條口相平,當外膝眼(犢鼻)與外踝尖連線的中點。

 

操作:使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上,艾灸時間:15-30分鐘/次,每天或隔天一次,10次為一療程。

 

 

 

提醒針灸減肥的姐妹們,在減肥的同時,飲食要有規律,忌食或少食油膩、脂肪類食物,包括植物油,不要吃油炸食品,晚上清淡飲食,以蔬菜、水果為主,作息要有規律,保證充足睡眠

 

 

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