艾灸中醫養生保健研究院

看了不少的醫書，發現自己有氣虛的症狀。表現為：消化不好，經常拉肚子，乏力。說活聲音明顯氣力不足，脫髮。

決定開始艾灸

下面把方法寫一下：

分組：第一組，關元、氣海、左側足三裏；第二組，關元、氣海、右側足三裏。
方法：選准穴位後，點燃藥用艾條，分別對準第一組穴位，每穴懸灸10分鐘，以各穴位皮膚潮紅色為度。第二天用同樣的方法懸灸第二組穴位。如此交替懸灸，連續三個月為一個療程。休息一周，再繼續第二個療程。使用時注意力要集中，艾火與皮膚的距離，以受灸者能忍受的最大熱度為佳。注意不可灼傷皮膚。

我灸的是足三里，是“足陽明胃經”的主要穴位之一，它具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪之功能。現代醫學研究證實，灸刺激足三裏穴，可使胃腸蠕動有力而規律，並能提高多種消化酶的活力，增進食欲，幫助消化；在神經系統方面，可促進腦細胞機能的恢復，提高大腦皮層細胞的工作能力；在循環系統、血液系統方面，可以改善心功能，調節心律，增加紅細胞、白細胞、血色素和血糖量；在內分泌系統方面，對垂體-腎上腺皮質系統功能有雙向性良性調節作用，提高機體防禦疾病的能力。

注意事項：灸完後一個小時不要見冷水。

今天灸完後，除了心理上的，暫時就是湧泉穴發熱，至於足三裏，可能沒找准，後從網上資料發現，還應往下一點。

剛剛又灸過了, 昨天灸了後今天沒有拉肚子------不知道是不是巧合.呵呵.今天灸的是肚臍---就是神闕穴了. 還有足三裏和腳底板的湧泉.

上面是艾友的分享~~分享給大家

小弟介紹一下什麼是便溏？對於這個詞很多人並不理解，以為便溏就是腹瀉，其實不然，那麼什麼是便溏呢？下面就來瞭解一下。

便溏就是一種現象便泄稀薄或成水狀，但便溏不是指大便稀薄，而是指大便不成形，形似溏泥，俗稱薄糞。與腹瀉不同，一般排便次數可不增多，也可次數稍有增多；大便排泄不暢，或有排不盡的感受為大便粘滯不爽。兩者可單獨存在，有時也可交替發生。

其實是脾虛泄泄，西醫就是慢性結腸炎，一般西醫是沒辦法治療的