艾灸搭配適當的泡腳對養生有莫大的幫助!之前有發過一篇艾友分享泡腳去上火,我自己的經驗確實可以對一些熱性體質的人在艾灸後較容易上火有很明顯的幫助!所以繼續發這篇讓大家知道該怎麼泡腳才是最有效。

泡腳是一種物理方法,用熱力強行透達身體。

泡腳不是簡單地洗腳,而是用一個高一些的木桶,泡到離膝蓋不遠的位置,這是因為人體的很多重要的穴位都在這一段兒,三陰交、足三裏、湧泉穴、昆侖穴等等。這都是一些養生大穴,還有,足部是足三陰(足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經)的開始,也是足三陽經(足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽經)的結束,泡腳就是同時疏通這六條經脈。

泡腳,一定要泡到全身微微出汗才好。是微微出汗,這又是出汗的學問,不能太過,所以,電視上賣的薰蒸的木桶,以及近幾年在風靡的電子腳盆,都是以全身出透汗為目的的方式是很不好的,偶爾這麼出透一次汗還不錯,每週都這樣出大汗就不好了,汗為心液,出多了,損傷的東西就太多了。

微微出汗可使血液迴圈加快,舒通經絡的同時,也排出了身體內的寒氣及廢物。一般泡的時候要另備一個小的電熱水壺,不時往裏邊續水,以保持溫度。開始溫度太高時,可以將雙手放入桶中薰蒸一會兒,也可放置一個中空的小木凳,以能把腳踩上去為准,這樣就可以在水很燙的時候,先對腳底做一會兒薰蒸。

泡腳相當於是從腳底給人體加熱,從下往上把熱力透達全身,對於那些全身冰涼的冷美人,沒有比這個更好的方法了。至於感冒,基本就可以泡好,加點艾葉,很快就可以使經絡氣血暢通了。要是糖尿病人腿都冒血了,加點蔗糖水一泡就靈。不是只有冬天泡,而是夏天也要泡。四季都讓身體這鍋冷水處於一個較高的溫度上。不要以為夏天身體很熱,那是熱的外表,裏邊其實是很冷很冷的。

泡腳是一種物理方法,用熱力強行透達身體。艾灸搭配適當的泡腳對養生有莫大的幫助!之前有發過一篇艾友分享泡腳去上火,我自己的經驗確實可以對一些熱性體質的人在艾灸後較容易上火有很明顯的幫助!所以繼續發這篇讓大家知道該怎麼泡腳才是最有效。

 

 

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