【DIY養生保健之三：膏肓俞】
「膏肓俞」灸後，有「陽氣康盛」之效，所以能「無疾不治」；有「補虛益損」之功，所以為保健養生重要灸穴之一。
能宣通肺氣，扶正祛邪，調和氣血，益氣補虛，順調陰陽，寧神安心，強壯健身，提高人體免疫力。防治一切疾病，通常用艾條溫和懸灸，每次灸15–20分鐘。灸完須接續灸「足三里」，以引火下行，並增強其功效。無病保健者二十歲以上才可施灸。
灸後調養宜飲食溫熱易消化之飯菜，不可過飽。不宜飲食生冷，油膩，燥熱，旺火之物。不得冒風寒暑濕。不可縱慾犯房事。若覺氣壅胸悶，可灸肚臍直下之「氣海」、「關元」、「中極」三穴中之任何一穴，以引火下行。而且每次若能加灸此三穴中之任何一穴，更可加倍功效。
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