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太沖、太溪、曲池是最好的降壓藥

現在所說的高血壓是包括在中醫的“眩暈”一說範圍內的。高血壓一般分肝陽上亢和肝腎陰虛兩種證型。肝陽上亢的人經常臉色發紅，脾氣也相對比較暴躁，特別容易著急，檢查時會發現血壓的波動比較大。肝腎陰虛的人相對來說就沒有急躁易怒的特點，但經常會覺得口渴、腰酸腿軟、頭暈耳鳴等等，這種人一般血壓波動不大。

現在高血壓人群多在服用降壓藥。其實，高血壓最可怕的是它帶來的隱患，比如，心、腦、腎最容易受到波及，當然危害性最大的還是心腦血管病了。所以得了高血壓之後最重要的是從生活的點點滴滴入手，防止疾病的進一步發展，控制好血壓。這樣的話，即使血壓沒有降到正常值，身體的各個器官也會適應了這種狀態，重新達到一種新的平衡，人一樣能夠健康地生活。

這裏我提供幾個方法來防治高血壓：艾灸穴位+按摩、中藥枕。

我建議不管什麼類型的高血壓患者，都要好好地利用我們人體自生的降壓藥——穴位。有三個穴位從古至今證明降壓效果都是非常好的，這就是太沖、太溪和曲池。這裏，我先來解釋一下為什麼要用它們，因為，不管是什麼證型，肝陽上亢或者是肝腎陰虛，都是肝腎兩髒的問題，前者是實證為主，後者主要是肝腎陰虛，肝五行屬木，腎屬水，水生木，肝的特點是向上的，要想不讓它升發太過，就要有水來滋潤它。可以想像一下真實生活中的樹，如果沒有足夠的水分滋養，就會變枯，樹枝樹幹變枯之後就容易裂開，我們的身體也是一樣。肝主藏血，肝性升發，如果沒有腎水的滋潤，它就升發太過，血管的壓力會加大，血壓就會升高；如果腎水充足的話，就可以以柔克剛，把肝的那份“剛性”給中和一下，血管也會變得相對柔韌，血管彈性變好了，就能大大減少心腦血管發病的幾率。

太沖穴可以疏肝理氣，平肝降逆，不讓肝氣升發太過，是肝經上最負責任、最任勞任怨的；腎經上的太溪穴補腎陰就是給“樹”澆水；大腸經上的曲池穴用來撲滅火氣，三穴配合起來降壓效果最好。

一定要堅持每天艾灸這3個穴位加上有空就按壓這3個穴位。

還有一個比較簡易的降壓方法：

李時珍藥枕：野菊花、淡竹葉、冬桑葉、生石膏、白芍、川芎、磁石、蔓荊子、青木香、蠶砂、薄荷各20克裝到枕頭裏面，每天枕的時間不能低於6小時。

另外，一定要從飲食上補足氣血，戒掉一切寒涼的食物，多吃補腎補肝的食品。

還有，心胸要開闊一點，不能斤斤計較，保持性情的豁達開朗，就能保證心經、心包經的通暢，這在中醫裏就是“肝氣條達”，也就是肝經比較暢通，這樣血就不容易發生“堵車”。這些都有助於血壓的控制。