保健灸法的常用穴位及方法:


 


下列文章內容中提到的狀就是隔物灸的次數,每次35,就是在薑片或蒜泥上放艾絨點燃艾灸後熄滅後再放艾絨繼續艾灸,3-5狀就是用此方法3-5次,也可用艾條懸灸或木盒灸取代!




1)足三里灸:足三里明胃合穴,具有脾益調血的功效。多灸此穴,以防中中、老年人保健要穴。用於防中,在平灸足三里,有中先兆可配合骨穴。古人多用化灸,有“若要安,三莫要”的諺語。灸此穴有防老花眼的作用。醫學研究,艾灸足三里可以調腑功能,促進機體,增加白胞、紅細胞的量和吞噬胞的吞噬功能,增免疫力。


 


2)神:又名中,保健要穴,灸此穴,具有溫補、健脾胃、益延年之功效。其方法有隔灸、溫和灸、隔灸,每次35,每日1次,101程。每次以感到局部溫熱,稍有紅暈為度。



 


3海穴:海又名丹田,脈經保健要穴。常灸此穴有培、益固精的作用。常用和灸、隔灸和附子灸。孕禁用。



 


4元穴:元也丹田,脈經保健要穴,具有溫腎補氣、通納沖任之功效。常用和灸、隔灸和附子灸。孕禁用。



 


5)身柱灸:清心神,降逆止之效。多和灸法,用每次510min,隔日1次,每月不超10次。



 



6風門:風門為足太膀胱穴,有宣肺解表,祛之功效,主治一切風證,多用於防感冒,用隔灸法,在感冒流行期,每日灸1次,每次510min10天。


 


7)中脘灸:中脘脈經穴,胃的“募穴”,八穴之一。具有健脾胃,中益之功效。常用隔姜灸、和灸。每日灸1次,每次5910天。 


 


床上保健灸法,除上述穴外,有大椎穴、膏肓穴、三交穴、命穴、俞穴、曲池穴、陵泉穴及“伏天穴”等。


 

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