艾灸中醫養生保健研究院

艾灸化瘀通絡從內而外調出好氣色

好氣色往往反映出健康的身體狀況。如出現黑眼圈、眼袋和面部皺紋，就需要進行身體調理。中醫認為，艾灸療法可滋陰補腎、清降虛火、化瘀通絡，有助從內而外調出好氣色。  

艾灸養生療法如何操作?每次艾灸10～15分鐘，每天一次。艾灸距離穴位3～5厘米，灸至穴位暖和、微微發紅即可，10次為一療程。下面為您介紹此艾灸療法需要用到的養生穴位。

合谷穴：合谷位於手背第一、二掌骨之間，當第二掌骨橈側的中點。合谷穴是手陽明大腸經原氣匯聚的重要穴位，可疏通局部經絡氣血，具有治療面部病症的作用。

背部腧穴：膈俞，在第7胸椎棘突下，旁開1.5寸處。肝俞，在第9胸椎棘突下，旁開1.5寸處。腎俞，在第2腰椎棘突下，旁開1.5寸處。脾俞，在第11胸椎棘突下，旁開1.5寸處。艾灸這些穴位，可增強機體新陳代謝，促進血液循環，消除水腫。

水分：臍上1寸。艾灸此養生穴位可助收腹消脂，同時可消除水腫。

三陰交穴：在足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。艾灸此養生穴位可調整機體的陰陽平衡，調節內分泌。

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